Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 kg za dużo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2010, 10:39

Myślę że w grupie o podobnym kłopocie będzie raźniej i łatwiej Przed nami dłuższa droga, ale musimy dać radę Im nas więcej do wspierania się  nawzajem tym lepiej Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 12:55

Oj mobilizujemy się jak widzimy swoje postepy:))
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 13:46

zgadza się jak widać postępy to jest łatwiej ,ale jak nie ma postępów to też musimy się mobilizować Ostatnio trochę odpuściłam i widać to też po wynikach Z początku ubywało mi po 1 kg tygodniowo ,a teraz ledwie co - 0,5kg
Macie jakieś diety na kartkach czy z głowy z dnia na dzień ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 13:56

ja mam MŻ, wszystko a mniejsze porcje.oczywiście to wszystko nie oznacza fast foodów, słodyczy i innych rzeczy, wybieram warzywa i ogólnie zdrowe jedzenie w rozsądnych ilościach.nie mam konkretnego planu na odchudzanie i pewnie dlatego mi tak słabo idzie ;-(
staram sie dużo ćwiczyć i to mój ratunek ;-)
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 14:02

a liczysz kalorie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 14:08

czasami tak dla orientacji policzę ale nie codziennie.różnie mi to wychodzi, staram sie wieczorem nie jeść lub bardzo mało , do południa zjadam więcej.
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 14:09

a Ty co stosujesz?już sporo zgubiłaś.
Zdjęcie użytkownika blondasek07

blondasek07

  • Dołączył: 2008-08-25
  • Miasto: Chatka Z Piernika
  • Liczba postów: 1082

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 15:59

Hello! U mnie niestety ale totalna kicha, 79kg.
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 19:30

IMIĘ

24-maj

31-maj

07-cze

14-cze

21-cze

SUMA

miracle65

 85,00

 

 

 

 

 

femininity

 78,00

 

 

 

 

 

AgusiaZM

 83,50

82,50 

 

 

 

 1,00

blondasek07

 79,20

 79,00

 

 

 

 0,20

moniczka.warszawa

 77,80

 77,60

 

 

 

 0,20

malutka1820

 78,00

 76,00

 

 

 

 2,00

virpi

 77,00

 77,00

 

 

 

 0,00

pulcherinaa

 75,90

 

 

 

 

 

CzasNaMnie

 

 

 

 

 

 

kleopatratatra

 76,50

 76,00

 

 

 

 0,50
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 19:35

miracle65 i femininity i pulcherinaa mam nadzieję że jesteście nadal z nami Jak znajdziecie czas to podajcie wagę Jak coś pomyliłam to napiszcie to poprawię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2010, 19:39

AgusiaZM zaczęłam dietkę 1200 kcal redukującą i trzymałam się tej dietki ściśle i od razu zapisałam się na fitness 3 razy w tygodniu Teraz już mi tak nie idzie bo mam grzeszki w dietce Chyba potrzebny mi jest kopniak w tyłek ,ale same wiecie jakie na nas czekają pokusy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.