Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od 1.10- 10 kg mniej- tylko osoby, ktore chca sie w 100% zaangazowac!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziolinap

madziolinap

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 12:19

Zapraszam do zapisu wszystkie osoby, ktore spelniaja preferencje jak w tytule!

Po krotce grupa bedzie miala za zadanie wzajemne wspieranie sie poprzez:
pisanie codziennie swoich jadlospisow, tak, aby kazda widziala, czy trzymamy sie diety, piszemy co i ile cwiczylysmy, oczywiscie podajemy efekty co tydzien w tabelce, ktora dodam jak zbiore grupe!

Oczywiscie rozpoczynamy od ! października, taka data nie zdarza sie czesto-
1 pazdziernika- poniedzialek!!!!!!!!!

EDIT: uzupelnijcie prosze



NICK  
WAGA  
WZROST  
CEL (KG)  



Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziolinap 26 września 2012, 12:50

Zdjęcie użytkownika MariaAntoninaa

MariaAntoninaa

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 17:02

Ja też chętnie się przyłącze

NICK MariaAntoninaa

    
WAGA 58
WZROST  166
CEL (KG)  48
Zdjęcie użytkownika Muffinka790

Muffinka790

  • Dołączył: 2012-08-23
  • Miasto: Kętrzyn
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 17:51

Piszę się na to :P
>Nick:Muffinka790
>waga: 56 kg.
>wzrost: 166cm.
>Cel:48 kg.







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Muffinka790 26 września 2012, 17:52

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:16

wchodzę w to! 
nick: chocobum
waga: 75kg
wzrost: 174cm
cel (waga): 64kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwantbeperfectt

Iwantbeperfectt

  • Dołączył: 2012-09-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:16

ja też!! 

NICK Iwantbeperfectt

WAGA 64kg

WZROST 157cm

CEL 54kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monikakloch

monikakloch

  • Dołączył: 2005-11-04
  • Miasto: Otwock
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:17

To i ja się piszę, może będę miała większa motywację. Pytam osoby, które już troche schudły o podanie przykładowego jadłospisu

nick: monikakloch
wzrost: 168
waga: 72 :(
cel: 65
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez monikakloch 26 września 2012, 20:29

Zdjęcie użytkownika gorzka6

gorzka6

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:27

nick: gorzka6
waga: 81kg
wzrost: 175cm
cel (waga): 71kg. do końca października
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wazkaaaa

wazkaaaa

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto: Brazil
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:38

Ja też bardzo chętnie, naprawdę potrzebuję Waszego wsparcia!
nick: wazkaaaa
waga: 89,9kg
wzrost: 160cm
cel: 79,9kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wazkaaaa 26 września 2012, 18:46

Zdjęcie użytkownika itka22

itka22

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:39

nick: itka22
waga: 77
wzrost: 172
cel: 60
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 18:56

to i ja oczywiście jak mogę:)

nick: karulek88
waga:79,2 kg
wzrost: 168 cm
cel: 69 kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malwa91

malwa91

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 19:15

ja też chcę. jak nic innego potrzebuję się teraz wziąć za siebie. uwielbiam to uczucie, kiedy stajesz na wadze i widzisz te parę kilogramów mniej ;D
nick: malwa91
waga: 80
wzrost: 174
mój cel: 67 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.