Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2010, 19:31

Zapraszam serdecznie do walki z nadprogramowymi kilogramami - osiągnijmy upragnioną wagę do lata !!!

Do lata  kochane pozostalo 60 dni więc trzeba zabrać się do roboty !!!

60 dni od 26.04.2010 do 25.06.2010

Zapraszam chetne osóbki, ktore maja ochotę na wspólną walke i wspólne dzielenie sie swoimi sukcesami !!!

RAZEM RAŹNIEJ :-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez linka00000 25 kwietnia 2010, 22:36

Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 13:41

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 14:07

 a więc jesteśmy w 30 dniu dietki :-) Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu 


a gdzie ZYSMILE bo tabelka by sie przydała

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 20:24

No ja już się od dwóch miesięcy odchudzam i tłuszczyku faktycznie sporo ubyło. Najwięcej w pasie i w biodrach bo po 5-7 cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2010, 21:40

Tylko trzeba w tej diecie trwac a u mnie ostatnio marnie.
Raz na wozie raz pod wozem niestety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 12:36

U mnie znowu pół kilo więcej, ale to na szczęście z powodu mariolki "@"  Mam nadzieję że po niej będzie mniej niż 58 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 20:05

A mnie jakieś przeziębienie znowu złapało :/ gardło mnie strasznie boli i w sumie to nie mam ochoty na jedzenie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 21:24

a ja sobie pocwiczyłam dziś troszke mniej niz zwykle 500 podskoków

100 brzuszków  i inne 


i pozwoliłam sobie na kolację - mam nadzieję, że troszke mój metabolizm ruszy :-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 08:26

A mi się ćwiczyć nie chce, a wczoraj to maiłam takie smaki że nie mogłam się powstrzymać od słodkiego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 08:42

No ja tez zgrzeszyłam jednak troszkę. A za tydzien już wracam do siebie i zacznę znowu cwiczyć. Narazie waga i tak spada.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 16:21

I dzis 1,1kg więcej niż wczoraj!!! To jest jakaś masakra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.