Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

hej dziewczynki, u mnie waga bez zmian, taka jestem zła:((( kurcze przez tydzien nic nie spadlo, chyba za malo cwicze, zastanawiam sie nad zakupem steppera, mozecie mi podpowiedziec gdzie kupie najtaniej?? nie wiem czy dam rade na nim cwiczyc dlatego nie chcialabym wydawac za duzo kasy. gratuluje wam spadeczków!!!

ja miałam stepper i sprzedałam bo nie chciało mi się ćwiczyć :P najtaniej pewnie na allegro, albo w go sport :)

dzięki za podpowiedź:) dziewczyny ja tak nie lubie cwiczyc, ale wiem ze bez sportu nie schudne, jak ja mam sie zmobilizowac? gdybym chociaz miala gwarancje ze schudna mi nogi to zrobilabym wszystko, ma ktos jakas recepte na odtluszczenie nog?

a ile powinnam poswiecic na bieganie? codziennie po 40 min jest ok?

 

bieganie w naszej sytuacji moze rozbudować nogi. mam ten sam problem :/

no wlasnie, dlatego nie wiem co robic na te nogi? ale widze kasiulka ze ty ladnie chudniesz, moge zapyatc co robisz zeby schudnac?

stosuję MŻ :P tak na prawdę nie jestem w stanie odmówić sobie wszystkiego, wiec jem wszystko po troszku xD schudłam juz 10 kg, ale teraz zrzucam nadwyżkę :) nie jem kolacji przede wszystkim , o 16-17 ostatni posiłek :) i chudnę :)

z tym bieganiem ja się boje, mam nad kolanem miesien :/ brzydko to wygląda... od jeżdzenia na rowerze ( poleciła mi to instruktorka na siłowni) trochę nogi mi zeszczuplały dodatkowo agrafka/motylek



Moje nogi w spodniach wygladaja na szczuple, ale jak juz zaloze spódniczkę to masakra :/