Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2010, 19:31

Zapraszam serdecznie do walki z nadprogramowymi kilogramami - osiągnijmy upragnioną wagę do lata !!!

Do lata  kochane pozostalo 60 dni więc trzeba zabrać się do roboty !!!

60 dni od 26.04.2010 do 25.06.2010

Zapraszam chetne osóbki, ktore maja ochotę na wspólną walke i wspólne dzielenie sie swoimi sukcesami !!!

RAZEM RAŹNIEJ :-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez linka00000 25 kwietnia 2010, 22:36

Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 22:26

na wstepie to Ci mega zazdroszcze takiej wagi i na pewno masz swietna figure :P no ale, jak juz bardzo chcesz to 50 to zdrowe zarelko ok1500 kcal i zacznij sie ruszac. tzn rower, rolki, moze biegaj? nie wiem co tam lubisz, ale postaraj sie np jezdzic na rowerze wiecej niz 30 min bo wtedy spala nam sie tkanka tluszczowa. do tego dieta, duzo bialka, warzyw, male porcje, jakies 5 posilkow co 3 godz. w ogole odchudzalas sie juz czy to pierwsza dieta?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina791

paulina791

  • Dołączył: 2010-02-07
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 22:32

no wlasnie nigdy sie nie odchudzalam, bo nie potrzebowalam a teraz mam takie boki ze szok... a i strasznie nie lubie brzuszków robic ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 22:52

no to na pewno troche ruchu i po prostu Mniej Żrec powinno wystarczyc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina791

paulina791

  • Dołączył: 2010-02-07
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 22:56

i jak myslisz w ile czasu powinnam spalic te zbędne kg ?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 23:04

skoro sie nie odchudzalas nigdy to przyjdzie ci to na pewno latwiej niz wterankom... niestety :P

mysle ze od 0,5 do 1 kg w tydzien spokojnie. tylko pamietaj z glowa! zeby jojo nie bylo :P zadnych diet cud
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina791

paulina791

  • Dołączył: 2010-02-07
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 23:09

a co masz na mysli mowiac z glowa? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 23:10

to co napisalam na poprzedniej stronie :P

"zdrowe zarelko ok1500 kcal i zacznij sie ruszac. tzn rower, rolki, moze biegaj? nie wiem co tam lubisz, ale postaraj sie np jezdzic na rowerze wiecej niz 30 min bo wtedy spala nam sie tkanka tluszczowa. do tego dieta, duzo bialka, warzyw, male porcje, jakies 5 posilkow co 3 godz" dopisze jeszczce zero slodyczy,  fastfoodow, bialego pieczywa - no ale to chyba oczywiste.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina791

paulina791

  • Dołączył: 2010-02-07
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 23:13

dziękuję bardzo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika p.ineska

p.ineska

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2010, 23:24

nie ma za co :) raportuj jak Ci idzie. 


no ja koncze moja misje na dzis tutaj  ide po kawe i walczyc nadal z mgr. 


wlasciwie to dieta kolejny dzien super, spinning tez byl jak z ranca nie zobacze spadku na wadze to przysiegam roztrzaskam cos...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xanahix

xanahix

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2010, 01:44

jestem załamana... chyba tylko ja tutaj podchodzę do diety poraz 5 bez efektów ;/
od dziś się za siebie biorę...

a ja właśnie brzuszki lubię robić ;p
wczoraj zrobiłam 500 i chyba tylko z tego mogę być dumna ;D hehe ;]

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.