© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
11 czerwca 2010, 07:29
11 czerwca 2010, 23:26
rany przez to gorąco dopiero wieczorem ma siłę na cokolwiek. Niestety dietetycznie kiepsko, przez cały dzień mi się nie chce jeść a wieczorem wciągałabym wszystko. Czemu te złę przyzwyczajenia tak trudno zmienić?
Ciekawa jestem jak Wasze wyniki? :) no i jak moje? hmmm ciekawe ile pięter pojadę w górę...
dobranoc
12 czerwca 2010, 09:17
Edytowany przez Ebek79 14 czerwca 2010, 08:29
12 czerwca 2010, 09:32
ANKIETA 12. 06.2010
1. waga aktualna:70,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+ 0,8
3. poziom zadowolenia +2
4. komentarz:przez ten upał przcholowałam z lodami i colą ( uroki pracy w slepie0
5. zadanie na ten tydzień: własnie!!! pić więcej czystej wody zamiast słodzonych napojów
6. ostatanie zadanie; nie
Edytowany przez anuska1981 12 czerwca 2010, 09:32
12 czerwca 2010, 13:07
12 czerwca 2010, 13:09
Ankieta 12.06
1. Waga 65,1 kg
2. Zmiana od tygodnia -1,0 kg
3. Zadowolenia +9
4. Komentarz: @ się skończył, miałam wyrywanego zęba więc przymusowo kilka dni dieta lżejsza, bardziej płynna - co wyszło mi tylko na zdrowie ;) no i ten upał.....
5. Zadanie - tak w 90% czyli CZĘŚCIOWO
6. Zadanie nowe: nie podjadać słodyczy i jeść lżejsze kolacje!
12 czerwca 2010, 13:10
12 czerwca 2010, 15:19
12 czerwca 2010, 18:03
