© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
5 czerwca 2010, 11:15
anuska i luise- dziękuję za wspomaganie!!!!!!!!!!! zaklinajmy!
5 czerwca 2010, 12:03
ANKIETA 05.06.2010
Waga aktualna: 58.9kg
Zmiana od poprzedniego ważenia:-0.7kg
Zmiana od początku: -2kg
Zadowolenie: +9
Komentarz: Nadal sie trzymam planu i widzę że warto... Jestem zadowolona z tego że ćwiczę bez wymyślania...
Zadanie: TAK
Zadanie do następnego ważenia: nie przytyć ( a będzie trudno bo mąż na urlopie... )
5 czerwca 2010, 12:04
Ankieta 05.06.2010
1.Waga aktualna: 66,00 kg
2.Zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,50 kg
3.Poziom zadowolenia: 
4.Komentarz: DEPRESJA CIAG DALSZY
5.Zadanie do następnego pomiaru: UTRZYMAĆ WAGE 66 I DĄŻYĆ DO 65 KG
6.Zadanie tygodniowe: 1/2 WAGA SIE UTRZYMAŁA ĆWICZENIA TYLKO BRZUSZKI W DOMU DZIECIAKI SIE POCHOROWAŁY
DZIS ODSAPNEŁAM DZIEIACZKI U BABCI IDE NA SIŁOWNIĘ POWALCZYĆ Z FIGURA
5 czerwca 2010, 12:05
i wysyłam Wam kochane słońce... u nas pogoda piękna... i tym bardziej Wam współczuję bo tu pierwsza taka piękna wiosna odkąd tu mieszkamy.... 5 czerwca 2010, 13:01
5 czerwca 2010, 13:10
Pogoda - marzenie! Aż się chce chcieć!! Szkoda tylko, że ja w robocie... i to do 20.00...
Dołączam się do akcji zaklinania ;)))
5 czerwca 2010, 13:15
A to nieszczęsna...
Ankieta 05.06.2010
Waga aktualna 73,4 kg
Zmiana od tygodnia +0,4 kg
Zmiana od początku akcji - 1,6 kg
Zadowolenie:
Komantarz: @... chyba!!
Zadanie tygodniowe TAK
Zadanie na następny tydzień: Nadal nie jeść po 19.30.
5 czerwca 2010, 13:50
Jak szłam dziś rano do sklepu to mijałam ludzi w krótkich spodenkach i koszulkach na ramiączkach.....szok że z dnia na dzień tak ciepło się zrobiło...pomyślałam, ze chyba przesadzili, ale już po chwili dreptania po słońcu żałowałam że sama idę w dżinsach a nie czymś lżejszym...
Ankietke podam jutro.
5 czerwca 2010, 20:29
o tak. Ja dziś też zaszalałam i wyciągłam swoje półkrótkie dżinsiki
Współczuję i łączę się w bólu z zalanymi
5 czerwca 2010, 22:21
