© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
2 maja 2010, 21:20
2 maja 2010, 23:58
ANKIETA 1.05.2010
1. Waga aktualna: 59, 00 kg
2. Zmiana od poprzedniego pomiaru:
+0,5 kg
3. Poziom zadowolenia (-10 do +10): -9,5
4.
Komentarz: Bez komentarza, spadku nie widać, motywacja słaba.. wola jeszcze słabsza, czarno to widzę.
5.
Zadanie do następnego pomiaru: wziąć się wreszcie za siebie.. niweczę takie wspaniałe wyniki
Edytowany przez Byczyca 3 maja 2010, 00:00
3 maja 2010, 06:57
, po takim dniu rozpusty, nu ,nu, nu, niegrzeczna ja!!! ale dzisiaj już nic mnie nie ruszy
3 maja 2010, 08:18
3 maja 2010, 08:58
matko jak mnie pocieszyłyście... myślałam że tylko ja mam takie przerąbane...... ech ten los mamy... choc u mnie też już coraz lepiej... mały ma już prawie roczek i wstaje coraz później.... i w nocy też już lepiej..
ja nie wiem ile mam po weekendzie bo sobie obiecałam nie ważyć się do soboty... muszę się torchę oduczyć wchodzenia na wegę po kilka razy dziennie... bo to się w obesję zaczęło przeradzać...
u mnie weekend całe szczęście spokojny... bo mąż w pracy był to i okazji do majówkowania nie było... wczoaj jedynie kawałek sernika zjadłam z okazji imienin taty... ale poza tym nie ma tragedi....
miłego dnia dziewczynki!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez marlenka1983 3 maja 2010, 09:01
3 maja 2010, 12:45
3 maja 2010, 13:15
Ankieta
1. Waga 69.9 kg
2 Spadek 0 kg
3 poziom zadowolenia -3
4 Komentarz: będzie zbędny;)
5 Zadanie za ten tydzień: codziennie minimum godzina ćwiczeń!
6 Zadanie wykonane TAK
3 maja 2010, 23:33
A ja wlazłam na wagę i sobie teraz pluję w brodę - gdybym zrzucała kilogramy w takim tempie jak przybieram to by mnie już dawno na tym swiecie nie było!!!! MASAKRA jakaś.
Cóż ale zadanie miałam utrzyamć wagę to teraz muszę szybko zbijać bo mi się może nie udać.
Moje dzieciaki póki co śpią w nocy bardzo dobrze. Czasem któryś się budzi ale do starszego wstaje Mąż a młodszego pod opieką mam ja. No ale niebawem wszystko może się zmienić, bo właśnie urządzam im na nowo wspólny pokój i zobaczymy czy mi to wyjdzie na dobre? :)
3 maja 2010, 23:39
no to wieczór liczbowy przed nami :)
3 maja 2010, 23:46
punkty za zadania
ten tydzień jest najsłabszy ze wszystkich musimy się poprawić!
