© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
26 kwietnia 2010, 08:14
26 kwietnia 2010, 08:17
Ankieta 24.04
Waga aktualna (z piątku) 63.70kg
Zmiana od poprzedniego tyg. -0.20kg
Poziom zadowolenia: udało mi sie balast weekendowy zrzucić do piątku
Komentarz: nie wiem co to będzie w tym tygodniu za waga,bo jestem po imprezach weekendowych,ale to jak na razie ostatnie tego typu spatkania.
Zadania: wrócić do dietki i biegać.
Zadanie poprzednie wykonane!!!
26 kwietnia 2010, 09:12
26 kwietnia 2010, 09:27
26 kwietnia 2010, 09:31
Ankieta 24 kwiecień 2010
1. Waga aktualna: 77,2
2. Zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,2
3.Pozom zadowolenia: hmm
4. Komentarz: w środku tygodnia stwierdziłam, że mimo iż chciałabym ważyć mniej, to jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Nie zwracałam uwagi na to co jem (i było mi tak dobrze :) ), stąd skok mojej wagi. Ale chyba jednak będe próbowała dalej schudnąć
5. Zadanie do następnego pomiaru: MŻ
Ebek pozwoliłam sobie skopiować ankietke od Ciebie ;)
26 kwietnia 2010, 11:34
26 kwietnia 2010, 12:40
piękne spadki tu zamieszczacie - gratulacje!
u mnie po weekendzie zwyżka jak zwykle więc się nie dziwię...
marcelka55 - no to się nie ścigamy jak nie chcesz. PEwnie nic by u mnie z tego wyścigu nie wyszło. Jak na nastęną sobotę zrzucę to 0,5kg to będzie ekstra bo po weekendzie mam dodatkowe 2kg :( niestety.
26 kwietnia 2010, 13:21
26 kwietnia 2010, 16:00
aja... w tygodniowym zadaniu postanowiłam zrzucic nie mniej niż 1 kg. Nie namawiam do wyścigów, bo wiem, że chcesz chudnąc powoli. Mi natomiast brakuje motywacji, chcę się sprawdzic ;))
fisska, ja też pierwsze o czym pomyślałam, to jakie pysznosci aja musiała wcinac i... smaka sobie na lody narobiłam, nie wiem czemu hehe
26 kwietnia 2010, 16:07
Tydzień pod tytułem "porażka", spisany na straty.. zobaczcie same 
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 58,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: Buuu! coś mi się kieruneczki pomyliły.. jakaś redukcja miała być, a ciągle jestem głodna, na dodatek mam za sobą 2 imprezy, ciasta torty, pieczenie, a waga w górę zamiast w dół
5. zadanie do następnego pomiaru: ćwiczenie i kalorii liczenie
w zeszłym tygodniu CZĘŚCIOWO.. ćwiczonka tak, dietka nie..
