© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
20 kwietnia 2010, 08:25
,że jestem na 4 miejscu.Muszę dzielnie się teraz trzymać,żeby nie spaść,bo moja motywacja zwykle działa przez tydzień lub dwa a potem następuje załamanie i oby tym razem tak nie było.
20 kwietnia 2010, 09:27
hejka!
Wy mnie chyba w końcu wyrzucicie......kurczę....i cholerka...... ;-)
Buziory!!!
20 kwietnia 2010, 09:57
ladna tabelka
aju dzieki to mnie motywuje :))))
ja tez jestem maniakiem wazenia
20 kwietnia 2010, 10:30
Aju, dziękuję oczywiście za fantastyczne podsumowania. A co do mojego spadku - piłam, owszem, ale z racji tego, że 12 godzin byłam w pracy, z pustym portfelem, a raczej jego brakiem, bo go zapomniałam, to nie miałam okazji prócz śniadania na dokupowane, nieplanowane przekąski :):):) i proszę jaki efekt! CHyba powinnam częściej zapominac portfela.
Mahri, ja zawsze ważyłam się często, a od kiedy przestałam palic - niemalże codziennie staram się kontrolowac, żeby miec świadomosc czy i ile waga mi poszła do góry czy w dół. A że przyznaję - wciaż myślę o papierosie, to i o jedzeniu w ramach zapalenia też :)
Kurcze, co jest z tymi obrazkami? :( Znów nie mogę nic wstawic...
Oczywiście przyłączam się z kawką!! A za chwilę spacerek z dzieckiem:
Edytowany przez marcelka55 20 kwietnia 2010, 10:33
20 kwietnia 2010, 11:04
20 kwietnia 2010, 13:39
20 kwietnia 2010, 16:35
czyli minus!!! Ale nie wiem czy brak danych nie byłby lepszy
(to był żart!) Ale teraz jest już lepiej ze mną i dietką. 
20 kwietnia 2010, 17:15
20 kwietnia 2010, 17:18
20 kwietnia 2010, 20:00
