© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
19 kwietnia 2010, 22:16
Łooooooo
Zdeptałam wagę... a tak kontrolnie... jest mniej a jest wieczór!
Modlę się, zeby sie utrzymało do piątku z tym spadkiem, ale ciężko będzie.
Teraz na przykład - wiem, że jest późno, głodna nie jestem, ale myślami
siedzę z głowa i paszczą w lodówce... to normalnie psychiczne uzależnienie...
19 kwietnia 2010, 22:43
PIERWSZE PODSUMOWANIA :)
wyglądają bardzo korzystnie - do BANKU kilogramów wpłynęła pokaźna sumka 14,8kg BRAWO!
anuśka i dziunix zrzuciły ponad dwa kilo!
OLIWE, Mahri, gosiakka, aszeczka - powyżej kilograma!
Piętro wyjściowe to piętro nr 10 zmienia się ono co pół kilograma, po to by po 10 tygodniach i stracie zakładanych 5kg (cel akcji) zjechać na parter.
Możecie chudnąc więcej ale pierwsze 5kg jest odliczane wspólnie dla wszystkich :)
3 z Was startują z niżeszgo pułapu bo o wagi idealnej zostało im mniej niż 5 kg.
No, a nasz rodzynek a właściwie bakalia - marta781 stabilizuje się na tarasie (plus/minus 0,5kg od idealnej wagi) i czeka na towarzystwo :)))
19 kwietnia 2010, 22:45
| BedeSzczuplaa | 15 | ||
| Desperatka | 12 | ||
| justa35 | 12 | ||
| ananana | 11 | ||
| Ebek79 | 10 | ||
| fisska | 10 | ||
| luise | 10 | ||
| marcelka55 | 10 | ||
| marlenka1983 | 10 | ||
| monimi | 10 | ||
| Oliwka21 | 10 | ||
| wrobell | 10 | ||
| Zjawaa | 10 | ||
| aja79 | 9 | ||
| bleegrubas | 9 | ||
| Cyanka | 9 | ||
| ksiezniczka | 9 | ||
| agusia170581 | 8 | ||
| Byczyca | 8 | ||
| gosiakka | 8 | ||
| kicia256 | 8 | ||
| knowak4 | 8 | ||
| aszeczka | 7 | ||
| klemensik | 7 | ||
| Mahri | 7 | ||
| malfinka86 | 7 | ||
| OLIWE | 7 | ||
| anuska1981 | 6 | ||
| dziunix | 6 | ||
| Monijka30 | 6 |
PIĘTERKA - Wszystkie poniżej zielonej linii idą zgodnie z planem
powyżej zielonej linii hmmmm... dajcie czadu przy następnym ważeniu!
19 kwietnia 2010, 22:45
punktacja ZA ZADANIA tygodniowe :) legenda powyżej
19 kwietnia 2010, 22:48
19 kwietnia 2010, 23:02
19 kwietnia 2010, 23:36
19 kwietnia 2010, 23:57
Aju, dzięki za podsumowanie. Super, prawie wyrobiłyśmy średnią!
Co do ważenia, to ja podobnie jak Aja, wolę ważyć się częściej (codziennie). Spadek daje kopa, a wzrost wagi mocno mobilizuje. Poza tym mam świadomość kontroli wagi i nie obawiam się niemiłego zaskoczenia w dniu ważenia. A że jest to uzależnienie, no to jest. Znam gorsze. Na szczęście jeszcze nie mam drgawek, gdy nie mam dostępu do wagi ;) W którejś z poprzednich akcji 6-tkowych była na ten temat dyskusja i postanowiłam spróbować ważenia cotygodniowego - u mnie, przynajmniej na razie się to nie sprawdza.
20 kwietnia 2010, 06:37
