© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
15 kwietnia 2010, 13:25
aju - a podliczasz tych co przytyli tez?? jak tak to ja stawiam na 40 a jak nie to na 55kg
agusia - dzieki wiesz za co 
15 kwietnia 2010, 14:40
15 kwietnia 2010, 15:40
Witam Was drogie współtowarzyszki.. doli i niedoli, wreszcie znalazłam chęć, żeby wrócić do żywych, w związku z tym podaję ankietę startową, licząc, że mnie jeszcze Aja dopisze :), obiecuję, że w tej akcji koniec z obijaniem.. bardzo mi brakuje Vitalii i Waszego wsparcia.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 57,9 kg
2.waga idealna(do jakiej dążysz): 54 kg
3. R (redukcja)
4. zadanie do wykonania: kalorie liczyć i ćwiczyć :)
15 kwietnia 2010, 17:11
15 kwietnia 2010, 17:34
chyba jestem najmniej optymistyczna z was wszystkich hehe 15 kwietnia 2010, 18:00
...
...
15 kwietnia 2010, 19:19
Edytowany przez Mahri 11 września 2010, 13:52
15 kwietnia 2010, 20:29
15 kwietnia 2010, 23:02
15 kwietnia 2010, 23:32
a ja zaliczylam 90minut na orbim - to moj rekord Jeszcze dzisiaj rano nie wierzylam ze plan tygodniowy wykonam a tu niespodzianka:)))
wykonam go i to na 7 punktow bo na rowerze nie tylko do pracy jezdze ale i tak bez celu :)))
