© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
13 kwietnia 2010, 17:57
13 kwietnia 2010, 17:57
13 kwietnia 2010, 20:02
, jestem skowronkiem 
13 kwietnia 2010, 20:54
14 kwietnia 2010, 08:45
Dzień dobry wszystkim!
Ja już po porannej kawce, siedzę w pracy i próbuję się za robotę zabrać... jakoś mi to nie wychodzi. A jeszcze dziś odwiedziny szefowej... Chyba się potnę!
Tak, tak, ja wiem, że samemu, ale z Waszym wsparciem(kopniakami) jakoś mi lepiej to całe niegrzeszenie wychodzi :)
Mahri, badanie nie boli! Nie wiem skąd CI to przyszło do głowy? Jest krępujące w szczególności za pierwszym razem. Jak zaszłam w ciążę, to wyobraź sobie, że ten cały wstyd zniknął i stało się to jak wizyta u dentysty, tyle, że nie w ta dziurkę zagląda ;))
14 kwietnia 2010, 09:11
14 kwietnia 2010, 09:30
Ankieta startowa
14 kwietnia 2010, 10:36
Dzien Doberek
Nie moge pozbierac sie po malpie. Ciasteczka od niedzieli do wczoraj podjadalam 
Na szczescie zapasy sie skonczyly.
14 kwietnia 2010, 12:36
cześć kobietki.... ja wczoraj miałam taki zalatany dzień że o masakra... ech..
dziś już spokojniej.... choć za chwilke goście na kawę przychodzą... miłego dnia Wam życzę... mam nadzieję że uda mi się jeszcze zajrzeć później...
14 kwietnia 2010, 12:52
