Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

No u mnie w domu Rodzice Kochani nie wydaja tyle na jedzenie co ja
a taka makrela wędzona - pół jej z jakimś pomidorem powiedzmy że parę razy w tygodniu na kolację:> i czy w ogóle 'zimny' obiad to zbrodnia ? bo czasem bym ją wsadziła z np gorącym jajem czy cuś. nie mam wentylatora w kuchni i wszelkie rybie pieczenie to gratka, nie chcę się narażać współlokatorom :S

Ja za makrelę wędzoną daję max 3zł :D na puszki też mi szkoda kasy. Jak już to kupuję filety śledziowe w pomidorowym. Ale puszka leży u mnie już z miesiąc, nie mam w ogóle ochoty.
Pasek wagi
Niestety takie żarcie nie jest tanie. Za tą kasę, którą teraz przejadam, mogłyby 2 osoby spokojnie się wyżywić :P

i czy w ogóle 'zimny' obiad to zbrodnia ?
Czemu zbrodnia? Wszystko zależy od Twojego trawienia, ja nawet gorące żarcie muszę popić ciepłą herbatą, bo mi się żołądek przekręca inaczej, ale często na uczelnię były grane sałatki z kurczakiem, albo kura+ryż na zimno i się żyło ;)
E u mnie 3 zł
no bo ja od kilku dni nie zjadłam 'porządnego' obiadu, tzn gorącego mięsa z czymś tam i chyba od tego kiepsko się czuję. znane mi powody wzdęć u mnie nie występują, ale wzdęcia już tak i nie wiem, może od tego. Już wymyślam takie teorie że głowa mała.

wymiękam, lecę spać, chociaż tak się zregeneruję. 7godzin snu, luksus :p Dobranoc ! Wiem że ostatnio piszę tu i w pamiętniku jak jakaś desperatka, ale chyba zaczynam świrować. Po prostu chcę schudnąć i mi nie wychodzi i osiągam apogeum irytacji :P

Jeszcze raz dobrej nocy :))
Pasek wagi
Zawsze lepiej zjeść na ciepło i pamiętać jednak o herbacie.
No u mnie też nie wydają. Zdrowe jedzenie bardziej kosztuje.
ktoś kto nie jest na diecie to jemu zwisa czy zje na kolacje serek wiejski czy kupi sobie kaszanke kiełbase i bedzie mial na 3-4 kolacje. 

zreszta warzywa sa teraz drogie
owoce juz po trochu tanieja

DOBRANOC Wiórki Kochane
Się-ma! :) < zaspane lico >
Druga noc nieprzespana, nie wiem  kurna co jest ?? Żebym jeszcze zmęczenie odczuwała, a tu null, echo, tylko dyskomfort nocny bo z boku na bok, bo łażenie, bo liczenie czasu do rana, a mleko nie pomaga! ( pomaga się zakleić) Sic.
Ale to niiiic   Trzaśniemy sobie sjeste, drzemeczkę odstukamy ( dzisiaj żadnego podnoszenia tętna! -tiaaa- jak trzeba będzie to się ululam)

witam was mym truskawkowo-owsiankowym sniadankiem :)

zrobiłam dzis brzuszków 150 póki co i wymachy nogami. teraz sie chyba za projekt wezme. zrobiłam sobie zdjęcia w gaciach brzucha, nóg i tyła, zeby obczaić jak wygladam i co najbardziej musze ćwiczyć. I tak własnie je ogladam i brzuch musowo, odstaje mi bamboł jeden :/ i pupciaka :P zdjęć w pamietniku nie wstawiłam, bo sie wstydze :P heh

buziaki :*

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.