- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2010, 11:43
Witam kochane ;-)
Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.
Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.
Pozdrawiam
PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)
Zwolennicy zdrowego odżywiania:
+ sevee ( Aurelia )
+ Przecietna111 ( )
+ Sserek ( )
+ Carline ( Karolina )
+ agnieszka822 ( Agnieszka )
+ antelao ( )
+ MoiLolita ( Marta )
+ Kluseczka0912 ( )
+ kkaskaa ( Kasia )
+ cwrk2 ( )
+ literka777 ( )
+ gaaabi357 ( )
+ HardLandOfWonder ( Kuba )
+ Biedroneczka19811 ( )
+ aasiulaa ( )
+ gris. ( Paula )
+ layla248 ( )
+ awangardowa ( Sandra )
+ takbysiechcialo ( )
+ Cevilla ( )
+ baletnica90 ( Zuzia )
+ alex221990 ( Magda )
+ SZYPAH ( )
+ skylark872 ( )
+ Dorothea1989 ( )
+ brunetka90 ( Natalia )
+ cynammmon ( Sylwia )
+ PaulinaZberlina ( )
+ zombiegirl ( Marta )
+ asimil ( Joanna )
+ Cocainegirl16 ( Ania )
+ ya.ve ( Ola )
+ Weerra ( Ilona )
+ Anitt14 ( Ania )
+ Clairee ( Monika )
+ pikej ( Paulina )
+ astrugalska ( )
+ anusiaczekk ( Ania )
+ achatinka ( Asia )
+ Smile18 ( Laura )
+ tasia93 ( Asia )
+ VampireGirll ( Paulina )
+ morelova ( Diana )
+ twinsy ( Kasia i Kamila )
+ LadyMc ( )
+ sweetdreamss ( Zuzia )
+ agniczka ( Kinga )
+ kunia333 ( )
+ ZielonyMotyl ( )
+ pegiLu ( Weronika )
+ izabelka1976 ( Iza )
+ panna.aleksandra ( Ola )
+ Katie94 ( Kasia )
+ bziubzius ( Kinia )
+ Alvinek ( Nadia )
+ chiki ( Kasia )
+ lotopauanka ( Weronika )
+ mala8986 ( )
+ arbuzowa. ( Laura )
+ Soofia ( Tosia )
+ CoffeeLatte ( Agnieszka )
+ Vanilambrozja ( Eliza )
+ cosmogirll ( Ania )
+ Myszka.Miki ( Monika )
+ monisiaaa1 ( Monika )
+ cancri ( Kama )
+ ameliooss ( Monika )
+ candylady ( )
+ kussad ( Ewa )
+ moofi ( )
+ amelia75 ( )
+ anula2417 ( Anka )
+
+
+
+
+
Edytowany przez sevee 12 kwietnia 2010, 16:22
15 kwietnia 2010, 22:48
15 kwietnia 2010, 22:49
15 kwietnia 2010, 22:51
szkoda że mi osobiście sie moje nogi nie podobają.... no cóż, musiałabym zrobić zdjęcie bez leginsów czarnych, ale nie będe aż takiej golizny zamieszczac. chyba ze za miesiac :P po miesiacu ćwiczeń może mi sie beda bardziej podobały :)
nikt mi nie napisał co z tym motylkiem czy co tam? jak to sie robi?
15 kwietnia 2010, 22:52
Wiec ja jutro układam plan-bede jeść więcej- bo i tak do tej pory prawie codziennie jadłam inna wartośc kaloryczna-tz.raz tyle , a raz tyle.
1500 i ani kcal mniej
15 kwietnia 2010, 22:55
15 kwietnia 2010, 22:55
szkod aze tu nie ma opcji lubie to, jak na facebooku, bo bym to zaznaczyła pod osatnim Twoim postem Nina :)
ja jeszcze musze obmyslec co tu jutro zakupić, bo na weekend musze sie zaopatrzyc w jakies zdrowuśkie jedzonko, bo tu potem problem coś kupić, znaczy w niedziele to opcji nie ma. zastanawiam sie nad oliwą, ale ja sie boje troche, mój organizm może nie przezyć takiego szoku :P
15 kwietnia 2010, 23:01
15 kwietnia 2010, 23:02
bziu, jak dla mnie nóżki masz genialne :)
za to Nina, twój brzuch jest idealny :)
15 kwietnia 2010, 23:03
No ja nogi tylko ćwiczę-tak jak na 1 fotce powyżej-na wew.stronę ud.
A oliwy się nie bój-toż łyżeczka ma 50 kcal -nawet serek wiejski 150 g ma 4,5 g tłuszczu i to mniej zdrowego niż oliwa.To samo w jogurtach-actiwia ma więcej niż ta łyżeczka
Poza tym ja zaczełam jeśc szproty -gdzie puszka ma 9 g tłuszczu i zaczełam chudnąc-teraz własnie zdałam sobie z tego sprawe -,że zaczęłam tracic na wadze jak dodałam tłuszcz !
Edytowany przez ninasimone 15 kwietnia 2010, 23:05