Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

1 zdjecie - omlet makaronowy z cukinia w miodzie.

2 zdjecie - krewetki w pikantnej soczewicy

Ooo krewetek dawno nie jadłam! Trzeba będzie coś w weekend może ukręcić :)

> mmm ten omlet wygląda pysznie.

 

To z Shape przepis , z ostatniego numeru

o tak, omlet wygląda pysznie ^^

widać, krewetki tylko czyhają na nas ;p

o jak mi się nic dzisiaj nieee chce;P
tak ogólnie to witam;)
haha moja waga dzisiaj była najlepsza xD pokazała 137 kg hahahahaa. coś jej się przestawiło bo stała pionowo xD
a ja dzisiaj: ś: miska płatków frutina + mleko 0,5 + jajko na twardo
II ś: 2 kromki żytniego - 1 z jajkiem i ogórkiem, 2 z plasterkiem szynki wiejskiej i ogórkiem. nie smarowane niczym
+ jabłko
jeszcze musze coś wymyślić na obiado kolacje;/ omletu chyba nie- bo coś za dużo jajek dzisiaj., na kurczaka ochoty nie mam ;/ bożeee nie mam pomysłu ; / ale chyba ten kurak z warzywami;/
Uwaga-wlazłam na wagę i pokazała 55,9 kg! ale nie zmieniam paska jeszcze
A my uwielbiamy owoce morza w każdej postaci. Sushi i surowe ryby są pyszne.
Pasek wagi

Mi waga ostatnio nawet Err pokazała :D Error, hasło nieprawidłowe :D

Jeszcze 20 minut i spadam do chaty. Dziś w planie stepper, obciążniki, nogi i brzuchy. I po proszek do prania trzeba iść, bo się skończył, a muszę chłopa do roboty zagonić. Niech sobie nie myśli, że mu się upiecze :D

 

A pizza się upiecze :) może jej zrobię zdjęcie. To też zdrowe jedzenie - trochę ciasta, mięsko, twaróg wędzony, warzywka, ser żółty, oliwki... Wszystko bardzo dobre :) Kurde, kijowe godziny teraz na tym basenie. Nie mam kiedy pływać oprócz weekendu albo jakichś szalonych nocnych godzin - czyli po 20:00. A ja po basenie przecież muszę jeść kolację. Mozliwe, że jutro wybierzemy się obejrzeć mieszkanie.

Chyba dzisiaj kurę na jutro zamarynuję w czymś smakowitym :)

 

Też różnie u mnie bywa z tym jak siebie odbieram po wstaniu. Nie mam pojęcia od czego to zależy, bo wstaję zawsze tak samo - prawą nogą, Strach pomyśleć, co by było, gdyby nogę zmienić :D

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.