Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Witam także :) z kojtajlem truskawkowym :)

*mam ochotę na tartę z brokułami, chyba zrobie dziś!

mama kupiła mascarpone, bo chce zrobic tiramisu.
Wiedziałyscie ze opakowanie 250g ma prawie 1000kcal!!!!!!!
Oj tak jest mega kaloryczny ale z miodem i chlebkiem z musli-mmmm...
Matko ja się pakuję na wyjazd i masakra-plecy mi siądą-no siądą jak nic
I oczywiście jestem dzisiaj podpuchnięta i co chwila sprawdzam objętość nóg, brzucha itp,-nosz cholerka!!!
Ninka, przy takiej pogodzie dziwisz sie ? kazdy ma podpuchy, a my to juz w ogole...
Ja zainwestowałam i dzis kupilam sobie szmizjerkę :) i moge puchnąc a i tak luźno i zwiewnie :)
dzinsy schowałam głeboko w szafie, a na wierzch lekkie spodnie, sukienki, spodnice, leginsy tuniki :)
Po co sie denerwowac i czuc nie komfortowo :)

Ja jestem w trakcie robienia tarty :)
Buziak, zmykam wyjac ciasto z lodowki i szykowac dalej :)

Ninka, weź ze sobą wiatrak :D:D

Can, mondziole Ty moj, zacznij jesc warzywa :P
to sobie poprawisz trawienie i bedzie cie wzdymało.
mozliwe ze to od jajek, kazdy organizm roznie reaguje.
JESUUU!!!
Umieram!!! Wróciłam z zakupów-mega zapuchy o podpuchy!!!
Zbankrutowałam normalnie do cna- ale fajne rzeczy kupiłam spodnie płócienne w prążki Mexx( a ,że się tak marką pochwalęale chodziło mi o jakość anie o metkę), takie dżiny za kolanko w Vero Modzie były za pół ceny, i świetne oczojebne spodenki za kolanko -mega żółte z H&M, też były w promocji. A no i mój ukochany olej z orzechów arachidowych-cholerka ,że on taki drogi musi być.Najlepsze jest to,że ja tych spodni nie przymierzałam bo nie chciałam się irytować-nosz masakra ze mną, jak w nie nie wlezę to łeb na stół i siekiera
Jej a mam też ogórki małosolne , melona i borówki amerykańskie bo spóżniłam się na truskawki i pan wszystkie sprzedał-
Na deser będzie duży kisiel z melonem, borówkami a i jeszcze jabłka wrzucę i poleję jogurtem naturalnym.
Byłam w Rossmanie i kupiłam jakiś proszek białkowy waniliowy z Herbapolu no i makaron wsęgi żytni razowt-Jezu jaki on pyszny jest-Bartolini-polecam Wam.
No to się pochwaliłam a w portfelu cisza jak makiem zasiał

hej ja rowniez od dawna puchne... w zeszlym tygodniu bylam na badaniu krwi pod wzgledem hormonow, a takze moczu (czy nie mam bakterii, cukrzycy czy tez czegos z nerkami) w czwartek wyniki. zobaczymy. sa dni gdy na oczach mam pontony a twarz jak ksiezyc, ale sa i dni bez podpuchu... nie wiem juz co mi jest ;((((((((((( sorka ze tak sie wtracam ;)

Nie ma za co przepraszać-tyle,że ja puchnę od pośladków dół, brzuch mi wtedy też wywala, zauważyłam,że w takie upały właśnie brzuch zawsze jest jak balon -może temperatura ma wpływ na niego-jakaś dodatkowa fermentacja?
Ninka- przy takiej pogodzie puchnie kazdy, my z reszta puchniemy nawet jak ejst zimno;/ Wczoraj jedziemy z kolezanką miejskim i ona do nas z tekstem; Boże, ale mi nogi napuchły. Chyba z 3 raz w zyciu!. ( powiedzialysmy jej ze jest szczesciara i same chcialybysmy aby nam nogi tylko 3 razy w zyciu napuchly ^^). Canc, my puchniemy od jaj!;p Dlatego jemy stosunkowo rzadko i jak cos to na noc;)
Matko mam pociąg o 6:14-Masakra!!! Nie zasnę wcześniej i będę ded, a najgorsze ,że rano nici z kibelka i będę umierać cały dzień

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.