Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Z tego co pamiętam to żelatyna dobrze wpływa a paznokcie i włosy. Skrzyp też.
Pasek wagi
Pegi, b- complex, spróbuj
Asi stres wagowo nadwyżkowy odpuść, korzystaj z dobrodziejstwa czasu bez limitu i dochodź do zdrowia. Później ruszysz z kopyta
Canc! Das ist eine Gute Idee :) Też brykam jutro, wracam w piątek, sobota zaplanowana, od niedzieli jestem wolna :)
Kawa of curse no i mam flaszkę dobrego wina :))
A! No i siemka Loto! :))
kciuki za egzamin! I Tobie miłego Canc :)
o pegi jestes na vitalekkiej pamietam jak na niej zajfajnie schudłm. szkoda tylko ze na 900kcal dziennie to i wrócilo szybko ;]. Sie zastanawiałąm czy nie wykupic sobie diety znowu też :|...
Mi własnie nie zlatuje.. tkwie w marnym punkcie. Jedynie w spodniach troche luźniej.
W sumie pierwszy tydzien to bylo prawie 1400kcal
Teraz ok 1200kcal

ale 900kcal? To ja jem teraz, bo nie mam czasu a za poźno przestawiłam vitalekka na tryb lunchu.

No zobaczymy, mam wykupioną do 30marca :)
moze dlatego ze jestes chwile po poprzednim odchudzaniu... No i nie wiem ja troche przyszalałam wtedy bo chciałąm 1kg na tydzień przy wysokim wysiłku fozycznym a zaznaczyłam umiarkowany. załuje do dzis tego postepku - jojo jest masakryczne :O!
ejjj... pokłóciłam sie kochaniem i siedze teraz sama bo wyszedł bez słowa :(. Nudzi mi sie i smutno mi... Moze ja rzeczywiscie jeste taka nieznośna... Napiszcie coś do mnie!
Loto spokojnie. Kłótnie inspiruję choćby do przemyśleń nad soba.  Jeśli jest miłośc to nie tylko Ty zastanawiasz się teraz nad swoimi błędami. Jeśli kłótnia z fruwającymi w powietrzu talerzami poprzedza asertywną wymianę mysli, to niech żyją kłótnie. Będzie dobrze, uszu do góry!

Canc jestem i pamiętam i chcę i chcę też żebyś mi wybaczyła przesunięcie tej naszej flaszki wina i pogaduch i w ogóle, ale wiesz, nie czuję się teraz ze sobą dobrze. Ja wiem, że chowanie się przed światem to buba nad buby, ale ja już tak mam, że muszę dojść do siebie gabarytowo i energetycznie, zrozumiesz, no nie? Jak egzamin??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.