Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

piiikej fajny włos ma ta pani na Twoich awatarze :D!
cancri, i o to właśnie chodzi! byłam na siłowni i się trochę namachałam na orbim i bieżni.

loto, wiem moja ukochana freja!  chcę się tak obciąć, mam trochę kręcone włosy więc układałyby się podobnie, ale muszę poczekać aż mi nieco twarz zeszczupleje ;/  za jakieś 5kilo pomyślę. aczkolwiek lecą mi garściami, wypadałoby je ściąć, a mam prawie do talii... może macie jakieś cudowne nieczasochłonne przepisy na zagęszczenie albo chociaż zapobieżenie wypadaniu ? :P bo nie wiem jaki ma związek cięcie martwego włosa z cebulkami, ale 'wszyscy' mi tak mówią ;s
Pasek wagi
słyszałam opinie ze na zeszczuplenie twarzy dobre sa te wszystkie cwiczenia typu o e i... Kiedyś je cwiczyłam an ujedrnienie twarzy, ale nie moge teraz znaleźć na na vitalii był fajny artykuł ;\

A ja chyba daje sobie spkój z a6w, bo juz nie wyrabiam, zajmuje mi to jakieś poł godziny! Bo nie moege ir obie przerwe a trzecia seria to w ogóle tragedia, jestem na 22 dniu :(. teraz zapisałam sie do grupy zrzucania brzucha w 10 min, do tego zwykłe brzuszki i jakieś inne cwiczonka i moze też coś sie uda. Po porstu mnie to a6w znudziło, bo ciagle to samo tylko dłużej :\ Bo gdyby one były cieżkie ale ciekawe to ok a one ciezkie i nudne ;p. Zaczne chyba 8min... Szkoda mi tylko ze nie dotrwalam do końca ;p
HEJ hej Kochane-LOTUŚ pytałaś -więc jestem-ech ostatnio ciężko ze mną-puchnę i w ogóle żle. Pozdrowionka i uściski dla WAS
no ninka teskniłysmy :). Nie puchnij :O!!! I odwiedzaj nas częściej ;)
biedna cancri... a mi dzisiaj tak ąłdnie szło do przed chwila kiedy zjadłam jogurt z dzemem i wypiłam pół szklanki kawy z kremówką... a raczej kremówke z kawą :/. Na szczescie zdobyłam sie w sobie zeby reszte wylac z obrzydzeniem >:(!

Jutro rozmowa o prace trzymajcie kciuki!!

Co z twinsami?

Loto twinsy są, są;D heheh, ale nie mają czasu na necie siedziec obecnie bo zabiegany tydzien;D I wlansie z piwka wrocilysmy, rozluznilysmy sie troche;D hihihih;p Widzimy ze ninka tez sie pojawila i laczymy się z nią w bólu podpucha bo u nas ytez coraz wiekszy, ale wydaje nam sie ze po czesci to wina zblizającej się małpy;p

3majcie sie lasie cieplo;8

my sie idziemy zwinąć pod kołdrę , sciagnac cale przemoczone ciuchy, bo zamarzamy;*:)

rajuuuśkuu :O!!! Zabrakło owsianki na dzisiaj to wygrzebałam jakąś starą torille i zjadłam ja z serem i jogo naturalnym... i teraz policzyłam i wyszło ze to miało jakieś 600kcal :O!!! Nieeeeeee D: !
ja dzisiaj rano wstałam na 7 na basen :) Zawsze mam kryzys leżąc rano w łóżku, jak już w stanę i wyjdę to potem mam kryzys przed wejściem do basenu, stoję pod prysznicem i nie chce mi  się ruszyć, jednak potem kiedy juz wskoczę to jest super. Po 45 minutach moje endorfiny szaleją :) Warto przemóc czasem porannego lenia, później dzień wydaje się być lepszy :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.