Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Zgadzam się ;)
hehe ;)
och canc :*... Ja z moim kochaniem od stycznia jesteśmy zjednoczeni :D Ciekawe jak sie mieszka z kimś 24 na dobe... ? Tylko potem nie wiadomo co od nastepnego roku.... Ale kto by teraz o tym myślał ;D!

Mam wiekszy problem! Waga, sucz, pokazała 57,5... >:(! Nie lubie tej wagi bo ona ledwo dycha, poza tym obiecaąm sobie ze nie bede sie wazyć jedynie patrzeć w lustro... Ale dałam jej dzisaij szanse z ciekawości i powiem ze to moze być mozliwe :/. w sadzie to i tak stawiałam na 58 ;p. Ale miałam nadzieje ze juz cuś schudłam :(...

Za to owsianka była pyyycha :D! Miałam sobie zrobić zdjecie rozbierane porównawcze i zapomniałąm przed jedzeniem a teraz to pewnie mi wywaliło bebecha :(.  Aaaa no ważyłam sie przed kibelkiem... nie wiem czy to by miał AŻ takie znaczenie ale nawet pól kilo było by w sumie ok ;p. Chciałąbym schudnąć do 54 a potem to sie zobaczy, bo ja w zasadzie przyzywczaiłam sie do moejo ciała... Nosze Ski i XSki... Chyba powinnam sie brziej na modelowaniu skupić ;p. Z reszta sama nie wiem pamietam jak ostatnim razem w zeszłe sweta byłam taka mega chuda na tej głupiej diecie ponizej 1000 ważyłam jakieś 51 czyli moje marzenie, to jakoś mnie to przerażało... :| I ubieralam worki Oo A potem jak doszło jojo to przeraziło mnie to jeszcze bardziej i zakłądałam jeszcze wieksze worki xD. Ja mam jakieś problemy z głową najwidoczniej... Oo

Eeee no i zanudzilam Was xD

Na śniadanie owsianka  zmigdałami, dzemem i cynamonem <3. Kto wie ile ma jeden migdał???
lotopauanka jesteś niesamowita ;) jak Ty zapamiętałaś taką rzecz. Tak, to prawda. Tata czasem lubi sobie pozwolić na docinki.
No własnie w tym probelm, że on jest chudziutki ;/
Je duużo, ale jest chudy.
oo nie wiedziałam, że nie można na oliwie smażyć. Myślałam, ze jest zdrowa. -.-
hmmm macie racje rozpycham żołądek. Będę musiała trochę zmniejszyć porcje.
dziękuję bardzo za radę;):*

My kochamy sie objadac warzywami z serkiemn wiejskim-n warzywami z ziemniakami, mnsotwo innych swierzych, itp, jako dodatek do chleba- ale nie mzoemy sie po tym ruszac;D

zrobilysmy sobie morfologie bo czujemy sie coraz gorzej.. i wyszlo nam za duzo HGB, RBC, HCT ;p I sie zbijamy bo wyszly nam identyczne rpaktycznie wqyniki i sie nas koleznaki pytaly czy to aby nie jedna tą krew oddala;p

Teraz tlyko do lekarza bo nie chce nam sie o jakiejs czerwonce i ostrej bialaczce w necie czytac;p Bo zazwyczaj to wszyskto ejst tam rpzeobrażone;)

heh widzisz Weerra niektóre rzeczy zapamiętujęinnych nie ;p. Np twonsowy przepis na budyń zawsze gdzieś zgubie xD


hah loto, ale w tym przepisie to nic trudnego przecież;D:P My czasem robimy rzeczy na czuja, jak np. ciasto joguurtowe - dodawalysmy co nam pasuje- make, miod, cynamon, jogurt, owoce na spod, itd, itp;) I zawsze o dziwo wychodzi;p Tak jak np. z ciastem na pizze i wiele innych;p
zjadłabym kawałek naprawdę naprawdę dobrej pizzy. bo takiej normalnej przypadkowej nie chcę.

na śniadanie będzie owsianka z suszonymi śliwkami i kakao, jak zawsze ];->
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.