Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

a ja by, hciałą budyn w ogóle! Sto lat nie jadłam! Bo sraki po nim dostaje a uwielbiam :*.

Dzisiaj na sniadanie władowałam do owsianki łyzke śmietany (ok 30kcal) i nie było dobre ;p. Uwielbiam śietane (czasem mam faze ze kupuje i ejm do wszytskiego, tak dwa razy w roku xD) i wieśniak ze smietana i płatkami był boski ale już owsianka jako taka nie ;p

Fitness Vitalii jest fajny tylko za mało na brzuch :P. Ja chce miec mało w talii! Tak max 63 cm... :(

my kupilysmy budyn kokosowy w lewiatanie, ale widzialysmy go juz nie ra-praktycznie w kazdym sklepie! I jemy go tera z truskawkami w syropie-boskie!:P

Loto- my za to niecierpimy smietany;] W niczym... jest dla nas okropna w smaku;D:P

 

 

Od godziny 10 spalone; po 2,5 fajki!! Tak, tak, tak! Jest dobrze;D Umiemy sie ogrnaicyzc jak chcemy;]

Do tego tylko 2 kawy z mlekiem, zero napojow gazowanych;)

Przez tydzien poszlo nam 700 zl... [ dentysta ok. 300? [nie pamietamy;p] + krzeselko dla kolezankin dziecka [ 60]+ leki  [ 100]+ odzywka do wlosow za 40 zl! ( za co jestesmy wsciekle;p)+ 2X paczka fajek 20 zl, bo 10 paczek przywiozlysmy z domu;p + 2 salaterki 20 zl. + 20 zl na bilety, bo zapomnialysmy portfela i akrty studenckiej;D]. Czyli na jedzenie poszlo.. 140 zl na dwie?? No, no. Niezle;D:P W tym ze mialysmy pozamrazane, itp;p I raz na obiad na miescie poszlysmy;) Czyli da rade oszczedzic jak bedziemy chcialy;)

Na razie bieguny brak- wiec chyba jednak lekkostrawną musimy prowadzic;] Dokanczamy kanapke z twarogiem wymeiszanym z kefirem, curry i pomidorem i lecimy gotowac leczo z ryzem!:D Zamiast cukini- baklazan;D hihi;p

A tak wogole to poszlysmy dzis do kauflanda; za 3 papryki, siateczke pieczarek, 4 pomidory, baklazan, marchewki, 2 jogurty jogobella wisniowe, duzy serek homogenizowany, truskawki w syropie, twarogi i pianke za 15 zl. zaplacilysmy lacznie; 38. MALUTKO:D

W oprtfelu zostalo nam 60. ;D:P hehe;p Ale jutro mama ma nam rpzeslac, bo ksiazki i fartuchy na laborki kupic musimy, a kurcze szkoda nam, bo mamy w domu 2 i nie wzielysmy!:P

Noooo tanio nie masz ;p. A nie da sie poszukać takich samych rzeczy w pl za pół ceny?
Wiesz maupo jak mi sie wczoraj chciało barszczu białego!!!!? A budynie mozesz przysłać mi jak nie lubisz :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.