Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

bardzo prawdziwy ten artykuł.
w ogóle kompulsywne objadanie się powinny być szerzej omawiane jako zaburzenie odżywiania. bo wiele dziewczyn jest zupełnie nieświadomych i nie są w stanie rozpoznać początków. typu zjadłam-zwymiotowałam-nie chcę mieć bulimii-więcej tego nie zrobię. a kompulsy ? najadłam się raz, drugi..a potem nie do opanowania w ogromnych rozmiarach. o urazach psychicznych nie wspominam, bo moim zdaniem często są nie mniejsze niż przy anie
Pasek wagi

My jak bylysmy u gina, to z poczatku podejrzewal glodzenie, potem bulimie a na sam koniec doszedl wlasnie do spalania wszystkiego cwiczeniami;p Wiec glodxenie, wymiotowanie, andmierne cwiczenia to wsystko jedno i to samo....

Aj loto, moe i lwiątko;D heheheh;p Ale slodkie, slodkie;)

 

Eh, nie chce nams ie dzis na wyklad na 9.40 isc wiec pojdIemy na 12.30;D:P 

haha chyba sprowokowałam moją macicę wczorajszym wpisem tu, bo właśnie dostałam okres :D
no, okrągłe 40dni...
Pasek wagi
Oja pikej, gratki;D:* hihi;D To pewnie ten strach przed ginem spowodowal ze macica sie odbrazila;p heheh
haha pikej no to siwetnie! poslizg leciukti jest :P ale bedzie ok zobaczysz

Eh, a ja sobie nie radzę chyba ... Więc do Was wracam ; (

Witam z kawką
PIKEJ GRATKI ale ja też chcem
Jej dzisiaj znowu robię fryty z selera-One smakują jak prawdziwe-powaga!!!
Wiecie co -mam dylemat. Dziwne to ale jak jem 1300-1400 kcal to nie widzę efektów a jak jem 1200 to mimo podpuchu cuś tam widać,ale kurde 1200 to bardzo mało-tak mi się wydaje bynajmniej, bo ćwiczę , choć może nie dużo ale jednak. Np. rower czasami 5 razy w tygodniu po 52 min albo 3 razy rower po 52 min + 2 razy siłowe w domu. I nie wiem czy czekać aż organizm sam się przestawi i jeść 1300-1400 kcal czy to 1200?
wg mnie 1200 to trochęmało przy takim wysiłku :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.