Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Dzieńdoberek:-)!!

Pozniej wszystko nadrobie

Vanila samolub przyszła sie tylko pochwalić ze wczoraj wieczorem cwiczyla jeszcze 40 minut a dzisiaj 140:D

I waga po  obzarstwie po woli wraca do tej na pasku-jeszcze tylko pol kg.:))

Mua:**
rybka z zapiekana papryka i brokulem... mniam ;)
Kurde no ponad trzy godziny chodzilam po secon handach i nie znalazlanm zadnych mebli :(! Wszytsko takie kurna drogie ze jak bym poszla do ikei to przynajmniej za darmo by przywiezli :P. Ech ech chyba pisane mis pac na podlodze juz zawsze :(

Loto, bankowo cos znajdziesz! Nie amrtw się;)

Vanilka- szalejesz!. Zeby tyle cwiczyc... no szok!;D

Kochane lece na imprezke;D. trzymajcie sie cieplutko jak wroce rano to wszystko nadrobie;P
No to baw sie dobrze!:D My ostatnio nie ejstesmy w nastroju do imprezowania;D Ale jutro idziemy sobie trozke odbic;p Zmusimy sie, nawet jak nam sie nie chce;D
ja wczoraj mialam zaproszenie na dwie... Na jenej nawet moglabym sobie moze jakies pozyteczne znajomosci wyrobic, ale nie poszlam :P. Bo co bo loto ma fobie imprezowa. A do tego leb mnie napier, jak juz pislalam i mialam brudna glowe ;p. mialam sie spotkac z tymi ludzmi dzisiaj ale tez nie poszlam bo bylam w podrozy po lampe :P. Ale normalnie mam swiatlo w pokoju XD. A jutro ide wybierac wyposazenie do biura, odebrac jeszcze jedna lampe (w norwegii lamp nie za wiele ;p) i kanape :D. Sie normalnie mi zaczyna ukladac czy co? Zeby tylko jeszcze prace dali ;D. Z tych mebli do biura to ciesze sie jak glupia! Bede miec biureczko i poleczki tralalala! Facet powiedzial ze chce zebym przyszla pierwsza bo woli dac studentowi niz komus tam muachachacha xD! W ogole to jakis szok dla mnie jest ze chodze po ludziach i meble zbieram XD.
Strasznie czesto dzisiaj jadlam - 6 razy!!! Sniadanie piekna sb, lancz piekna sb(a moze 7??) przekaska piekna sb, miedzy obiedzie - jogurt z musli :P Bo juz nie moglam wytrzymac ja japo tych bialkach i warzywach to po dwoch godzianch jetem glodna. A miseczka musli z jogurtem trzymala mnie ponad 4 :P. Potem kolacja piekna sb i przed chwila deser w postaci wiesniaka z lyzka jogurtu posypanego cynamonem - normalnie grzechu warte :D. To ile to bylo? 6? 7?? 6! :P
Vanila baw sie dobrze. i zmilj sie nad soba! 140minut!!!?? ;D
wow sepoliczylam to z tym deserem, musli i PASKIEM CZEKOLADY! zjadlam 1005kcal Oo nic dziwnego ze bylam glodna!

Loto... nas bialko w duzej ilsoci nigdy nie napycha;p Polaczone z weglami- a i owszem.

Nie napychaja nas tez kanapki, bo po nich robimy sie po godzinie glodne... makaron tak samo... i ryz.

Naszego zoladka to chyba nic nie zaspokaja;D:P

Chyba tylko ciasto w duzych ilsociach!:]

Mum piecze dla nas ciasto drozdzowe z kruszonka, rodzynkami, aromatem pomaranczowym....och i ach!

A my wlasnie wstawilysmy do piekarnika ciasto z owocami, kakaem, cukrem cynamonowym i polewa czekoladowa;p

Loto-skad to znamy!:D Siedizmy w domu, i nagle telefonz eby na imrpeze wychodzic... a my leb od tygodnia nie umyty, a wlsoy schnął nam 4 godziny;D:P heheh;)

My mialysmy ostatnio zaproszenia na przerozne wyjscia- ale gdziez. Nie chce nam sie, nie mamy sil i dynia nas nawala tak ze w calym ciele czujemy tylko leb;P No i jak nam sie na ciele woda odklada;p Takie paskudne mrowienie... ;p

I jogurt z muesli tak cie trzyma? My jakbysmy sam jkogurt z platkami zjadly to pewnie po pol godzinie zemdlalybysmy z glodu;D hehe;p Mamy tak tez po owocach- zjemy jablko i za 15 minut jeszcze bardziej nam w brzuchu burczy niz przed;D Taks amoz  bananami, sliwkami i innymi cudami;p Zadziwia nas ten organizm nasz teraz;] Wczensiej sie nad tym nei zastanawialysmy.....
po jablku mam to samo ;p. Po owocach generalnie ale dwoma babnanmi sie zapcham :P
A co do ciast - ja uwielbiam ciasta, uwielbiam je piec, modyfikowac i jesc! Niestety nie powinnam w zaduzych ilosciach ;p. Nie powiem ze lubie jesc, bo jalubie czuc smak ale naprawde zazdroszcze wam ze nie musicie myslec o kazdym kawalku :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.