© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2010, 11:43
Witam kochane ;-)
Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.
Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.
Pozdrawiam 
PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)
Zwolennicy zdrowego odżywiania:
+ sevee ( Aurelia )
+ Przecietna111 ( )
+ Sserek ( )
+ Carline ( Karolina )
+ agnieszka822 ( Agnieszka )
+ antelao ( )
+ MoiLolita ( Marta )
+ Kluseczka0912 ( )
+ kkaskaa ( Kasia )
+ cwrk2 ( )
+ literka777 ( )
+ gaaabi357 ( )
+ HardLandOfWonder ( Kuba )
+ Biedroneczka19811 ( )
+ aasiulaa ( )
+ gris. ( Paula )
+ layla248 ( )
+ awangardowa ( Sandra )
+ takbysiechcialo ( )
+ Cevilla ( )
+ baletnica90 ( Zuzia )
+ alex221990 ( Magda )
+ SZYPAH ( )
+ skylark872 ( )
+ Dorothea1989 ( )
+ brunetka90 ( Natalia )
+ cynammmon ( Sylwia )
+ PaulinaZberlina ( )
+ zombiegirl ( Marta )
+ asimil ( Joanna )
+ Cocainegirl16 ( Ania )
+ ya.ve ( Ola )
+ Weerra ( Ilona )
+ Anitt14 ( Ania )
+ Clairee ( Monika )
+ pikej ( Paulina )
+ astrugalska ( )
+ anusiaczekk ( Ania )
+ achatinka ( Asia )
+ Smile18 ( Laura )
+ tasia93 ( Asia )
+ VampireGirll ( Paulina )
+ morelova ( Diana )
+ twinsy ( Kasia i Kamila )
+ LadyMc ( )
+ sweetdreamss ( Zuzia )
+ agniczka ( Kinga )
+ kunia333 ( )
+ ZielonyMotyl ( )
+ pegiLu ( Weronika )
+ izabelka1976 ( Iza )
+ panna.aleksandra ( Ola )
+ Katie94 ( Kasia )
+ bziubzius ( Kinia )
+ Alvinek ( Nadia )
+ chiki ( Kasia )
+ lotopauanka ( Weronika )
+ mala8986 ( )
+ arbuzowa. ( Laura )
+ Soofia ( Tosia )
+ CoffeeLatte ( Agnieszka )
+ Vanilambrozja ( Eliza )
+ cosmogirll ( Ania )
+ Myszka.Miki ( Monika )
+ monisiaaa1 ( Monika )
+ cancri ( Kama )
+ ameliooss ( Monika )
+ candylady ( )
+ kussad ( Ewa )
+ moofi ( )
+ amelia75 ( )
+ anula2417 ( Anka )
+
+
+
+
+
Edytowany przez sevee 12 kwietnia 2010, 16:22
16 września 2010, 18:20
16 września 2010, 20:15
16 września 2010, 20:47
ZIEMNIORY Z piekarnika to jedyne ktore lubie hehehe ja ogolnie nie jestem fanem ;)
mi mija 4 prawdziwy dzien na sb i jest git :) mimo wczorajszej nadwyzki orzeszkow brzusio z rana WOW:)
ale nie zamierzam sie nad to katowac wiec jutro wieczorkiem moze (ale nie musi) wpadnie kieliszek merlota :)
poza tym jesc bede 1 fazowo nawet mii sie spodobalo i zasmakowalo!!! jest tyle mozliwosci i w ogole nie jestem glodna!!!
na serio bez sciemy.....
16 września 2010, 20:55
16 września 2010, 21:18
ja jem grecki jogurt z pestkami i kawa z mlekiem i szczerze mnie zapycha. (jest gesty ;)
jajek nie jem... bo musialabym z 10 wciagnac ;)
16 września 2010, 21:54
16 września 2010, 22:42
A moze sobie bulke dukanowską zrób? Tylko jsuisz miec stosunkowo male np. anczynie zaroodporne, ktore papierem do pieczenia wylozysz;)
2 jajka - odziel zoltka od bialek i bialka ubij. Dodaj ziola przerozna do zoltka, dorzuc lyzke proszku do pieczenia, troszke drozdzy roztop z mlekiem, chodz bez drozdyz tez sie obedzie ejsli an dukanie nie wolno, luzke maki kukurydzianej, 5 lyzek otrebow, i tak z 1/3 kostki twaorgu chudego. zotka zmiksuj z cala reszyą i odstaw neich lekko podrosnie. Potem dodaj bialka, wymieszaj i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopniu. Cos w okolicy 30-40 minut, nie wiemy dokladnie ile, sprawdzaj widelcem, czy np. jak wsadzisz i wychodzi suchy, czy mokry. Bankowo cie opcha, zwlaszcza jak rozkroisz i posmarujesz sobie czyms, oblozysz dodatkowo twarogiem czy czym tam chcesz, itp;) Warzywka tez, o ile na Sb mozna;) Dodatkowo szynka, jak wege nie ejstes;)
My wogole jakr obimy ten przepis to zmodyfikowany, twarog tlusty, jemy z serem, itp,a le co pare dni i do kolacji;p
16 września 2010, 22:43
16 września 2010, 23:41
!!!
?? Nie wiem co to-moze z zatok mi schodzi bo kto wie co ja w tej wannie wczoraj robilam-moze na serio sie topilam:P.
-Twinsy RLZ:D! 
i gratuluje zakupu-a mi dzisiaj bonprix przyszedl-ale fajowe rzeczy masakra super:-)!!!
-no chyba ze przyjedziesz gdzies kolo lillehammer;).
-tez lubie ale bez szalenstw -co innego moja myśliwska;D..
od trzech miesiecy-zawsze sie umawia a pozniej mowi jutroo.. Masakra wiem ze powinnam sobie od razu dac luz-nadzieja na to ze sie w koncu spotkamy jeszcze zanim wyjedzie-jest ale przegina pałe-nie chce sie z nim juz klocic ale po tym co wie o mnie powinien od razu sie spotkac..A on juz drugi dzien ..caly czas mnie olewa robi co innego a mowi co innego.. Kretyn, sierota jedna:P ale go kocham;)..17 września 2010, 00:26
