Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

ale zescie sie rozpisaly z samego rana! Spac po imprezie nie mogly czy co :P. 
ja dzisiaj po owsiance zglodnialam po godzinie Oo... a po poltorej juz musialam wszamac pol banana bo nemoglam sie skupic na cztaiiu! Btw, norweska literatura mnie nie porywa... :/. 

Mexx cwiczylam pilates - nudy. ale moze specyfika prowadzacej??? chociaz nie bo calanetics z nia byl czaderski! Moze pilates dla zaawansowanych jest lepszy... w sumei tot ylko lezalysmy i przewracalysmy sie z boku na bok Oo

Nina! dawno cie nie widzialam jak tam zycie? MILOSC??? I udanego wypadu!! (podejrzewam ze ona i tak tego nie zobczy dopoki nie wroci a nawet jak wroci to watpie ze bedzie sie az tyle cofac ;p)

Wczorajszy wieczor byl malo obzerasty wreszcie! wspaniale uczucie obudzic sie glodna xD. I nawet z 5 przysiadow zrobilam xD. geez siedzenie i nic nie rozbienie mnie zabija. Dobrze ze przynajmniej siedze w milym towarzystwie. heslinki sa mega nudne! szczegolnie keidy pada Oo

Co zrobic dzisiaj na obiad? pizze??
Vaaaaaniii ja z Ciebie nie moge Ty tyle schudlas i taka ladna dziewczynka z ciebie :(. Czasem czuje sie jak potwor :( I moj <3 jest taki chudzienki :O!

Ide piec chleb :D!
mam dylemat. bo w sumie planowalam sobie tydzien na owocach i warzywch tylko (co drugi dzien owsianka zeby z glodu nie pasc ;p) noi teraz nie wiem czy lepiej to czy sb przez tydzien Oo...?
Ale produkujecie ;-) Nie daję rady za wami nadążyć. Choruję i biorę antybiotyk. Ledwie żyję.
Pasek wagi
Aaa o to chodzi;D:P Biedna baba;p To my mamy zamaist szyi - indora;D:P Chyba nam sie jakas wola robi;D:P
posprzatalysmy house - w 2 h , cos w tym stylu. Teraz bierzemy sie za pierogi - ruskie i z kapucha i grzybami;D Mniam;D Brkauje nam tylko cebuli usmazonej na oleju albo oliwie, ale jak ejstesmy na tej diecie lekkotrawnej to zjemy ze mietana.. albo jogurciachem;D
Heeeej:-)!!! Juz po zumbie!!

Uwielbiam piosenke Menomeny MyMy:-)!! Cudo!!!

PegiLu a to i tak szczescia nigdy nie za wiele wiec zycze Ci go na wynikach;))-chyba ze juz były;PP??

Łaaał-super-sen to zdrowie!!
-kazdy debil Ci to powie,hehe ;DD!!!
A tak serio to na serio bardzo dobrze należało Ci sie, no i ..
aaa dobra juz sie pogubiłam:P-czytam dalej;))

Heej Lotuś:-)!!!
Pilates-łee boring:P.
Hahaha gratuluje przysiadów:D! I głodnego poranka. I miłego towarzystwa!!

Ojeeej!! No co Ty Lotku kochany -Jaki piekny komplement dziekujeeeeeeeee!!!!
Potwór to byłam ja jeszcze 3 miesiace temu:D-zdjeciami moge straszyć dzieci na halloween-Haha!! No właśnie genialny pomysł-napisze na drzwiach-Uwaga-tu mieszka.. a pod tym moje zdjecia jak wazylaam 65:P-zadne dziecko nie odwazy sie przyjsc po cukierki;DD heheheh!!
A Ty jesteś śliczny stworek Lotopałanek:-)), I pamietam jak wygladasz i jesteś super laska!!

Mniaam chlebek!! I jestem za warzywami i owocami!! Wszystkie kg na nich zgubiłam, ale zeby nie pasc jadlam tylko 4 dni a pozniej do konca tygodnia dodawalam sobie jogurty-takie z cukrem w składzie-mmmm;P.

Asimil-gorące uściski i zdrówka kochana!!! Kuruj sie predko!!

Twinsy gratuluje zapału do sprzatania i w rezultacie posprzatania:-)!! U mnie musialam ostatnio zrobic porzadek bo pajeczyny byly na kazdej scianie;)).O kurcze-az slinka cieknie-dobrze ze swieta juz niedlugo-wtedy to sie nawpier..am hehe;)). Smacznego:-)!!!


Haha Cancri to ty nie wiesz jak ja wyglądam??-A wlasnie-Lotuś skad Ty wiesz jak ja wyglądam?? Haha:D!! Pewnie na facebooku sa juz moje zdjecia;)). Hehe
Moge sie pochwalic moja głupawa geba:P-i ten blysk w oczach-ach widac ze zabujana jestem po uszy:DD.

Nie idź-zostan z namii:-)!!!

I jeszcze musze szybko sie cos poradzic:P juz to wysylam i sie poradzam:P


No wiec tak. F. juz dzisiaj do mnie pisal w przerwie w pracy.

A teraz mam ochote mu wysłać coś takiego-łaaał;D wiecie zeby go podkręcić..Hmm co by mu napisać..
Totalnie zapomniałam!! Obiad za pol godziny:P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.