Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika Lucyfire

Lucyfire

  • Dołączył: 2007-05-02
  • Miasto: Kościan
  • Liczba postów: 1844

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:07

Pisz dalej to może zacznę też ćwiczyć :)
Do kręcenia mnie zmotywowałaś.

A robisz cały program, czy skrócony?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:12

lucy rano robie ten an calalnetics
czyli ramiona, talia, nogi, brzuch i rozciagania i biodra
a na noc wale pm a potem ten godzinny
plus jest taki ze te cwiczenia to zwykly relaks i tyle
i zawsze humor poprawia;))
zreszta w lustrze od razu widac, ze duuupa wyzej wisi i taka napieta
zacznij cwiczyc;))
a i te na ramiona dorbze przy lustrze robic
wtedy widac, czy rece nie sa za nisko;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lucyfire

Lucyfire

  • Dołączył: 2007-05-02
  • Miasto: Kościan
  • Liczba postów: 1844

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:12

Skąd ty kobieto tyle czasu masz? JA chyba jestem źle zorganizowana. A rozbójnik jak widzi, że zabieram się do ćwiczeń to wydziwiać zaczyna i nic mi nie daje zrobić...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:14

lucy ale my gnijemy w chacie ponad tydzien z ospa....
musze cos robic zeby nie zwariowac...

a te cwiczenia to moment...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zarowka77

zarowka77

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10922

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:15

stan sobei i pomachaj 100 arzy albo 200 na ramiona te cwiczenia
potem na talie na kazda strone
ile ci to zajmie
5 minut max
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lucyfire

Lucyfire

  • Dołączył: 2007-05-02
  • Miasto: Kościan
  • Liczba postów: 1844

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:15

no tak ospa... nie zazdroszczę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lucyfire

Lucyfire

  • Dołączył: 2007-05-02
  • Miasto: Kościan
  • Liczba postów: 1844

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:17

No jak się zdecyduję, bo na razie to się dziecka nadźwigałam bo u lekarza ponad 1,5h spóźnienia, a ten chciał rozrabiać. Na samą myśl o ćwiczeniach mi gorzej.
Pomyślę za 2 dni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka3011

anulka3011

  • Dołączył: 2009-06-24
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:21

hej ! Ja tylko na chwilkę :)  No i się doigrałam po obżarstwie weekendowym hehehe 1 kg do przodu wrrrr dziś na razie  bez grzeszenia, ale ćwiczyć sie nie da - moze jak dzieci spać pojda bo non stop musze byc na zawolanie chorowitków ehhhh no ale jak będę miała siłe to chociaż dywanówki strzelę - trzymajcie się ciepło
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:22

Na ten mój durny cellulit i galaretkę,
kupiłam sobie spodenki neopropenowe,
będę w nich ćwiczyć i spać po mazidłach.
mam nadzieję, że coś pomoże,
miałam kiedyś taki pas to pomógł jak się smarowałam kremami wyszczuplającymi,
ale bidulek po remoncie zaginął:((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka19801980

anulka19801980

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 10499

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2010, 15:23

O takie cusik
http://mmo.pl/spodenki-odchudzajace-neoprenowe-p-64.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.