Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Olcia, ja tylko na miesiąc planuję zmienić dietę, ale na tym forum czuję się jak w domu , więc siłą mnie stąd nie wygonicie

mary, Kochana kuruj się bidoczku

Trochę mi przybyło ale nawet nie wiem jak to zliczyc bo po wakachach mi 5 kg przybylo potem spadlo troche potem znowu przybylo. Ale to nie jest typowe jojo- po prostu ja przesadzilam ze slodyczami, jadlam duuuzoo i na noc itp takze moja wina.

Mam doła i mi cięzko jest sie zabrac za siebie ale musze, bo inaczej calkiem pograze sie w ciemnosci.

Bendzia a ile u Ciebie trwa zastój?? Bo jeśli ponad miesiąc, to radzę wprowadzać zmiany... Ja żałuję, że wcześniej nie podjęłam się tego kroku, bo kto wie... może już by było 6 z przodu??

Mężuś kupił mi ciemne pieczywo pełnoziarniste i 4 jabłka. Postanowiłam na początek jeść dziennie jeden owoc i 2 kromki ciemnego pieczywa- tak jak w 3f, a potem będę stopniowo wprowadzać nowe produkty, żeby nie przytyć. Zamierzam przez miesiąc pozostać przy diecie 1000-1200 kcal. Będę Wam zdawać relację, ale spodziewam się na początku wzrostu jakieś 2 kg, no bo w końcu pieczywo i owoc mają cukry.

Od jutra zaczynam nową dietę, bo dziś jeszcze białkowo było... tak jakoś wyszło...