Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika barborkaa

barborkaa

  • Dołączył: 2009-12-17
  • Miasto: Lasek
  • Liczba postów: 783

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 15:56

wszyscy pracują, a ja mam ferie
gadam do siebie
potem zajrzę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:43

A ja już po pracy, więc zaczynam weekend!!! Te batoniki mnie podkusiły, chyba sobie zrobię...dorzucę trochę pestek dyni i słonecznika ;) Ja kupuje mleko granulowane odtłuszczone firmy ROVEMA, i zapycham się nim jak mam głoda na słodkie, najczęściej mieszam z jogurtem albo homo i słodzikiem, normalnie pychota!!! Te batoniku też muszę być super.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bendorfina

bendorfina

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 8410

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:54

witam i ja po pracy :))
sprzątam chatke bo neistety jest co :)))) dzieciarnia szalała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 18:13

a ja głodnam...i nie wiem co zjeść :/ a dopiero pochłonęłam pół wiaderka homo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bendorfina

bendorfina

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 8410

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 18:59

a ja dziś rybę jadłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia3007

Olcia3007

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:57

a ja mam dzis doła jakiegoś../ waga stoi i stoi, nic sie w dół nie rusza, a całe 26 dni jestem bardzo grzeczna, poza dwoma piwkami to nic nie zgrzeszyłam. Mam nadzieje,ze nadejdzie taki dzien ze waga ruszy, na obiad o 15 zjadlam te moje zapiekane warzywka i dzisiaj juz nic nie jem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 20:21

Olcia, to Ty twardzielka jesteś! Mnie na wieczór zawsze głód łapię i jakieś białko zjadam...a jutro mam imieniny i coś czuję, że będę jeść nie tylko białko hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia3007

Olcia3007

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 20:48

No jakos tak mam od 3-4 dni,ze jak zjem obiad koło 15-16, to juz jestem taka napełniona gdzies do 21-22, a potem juz nie chce jeść, to przeważnie wieczorkiem przy kompie sobie tak 1,5 litra wody jeszcze wypije :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 21:01

no to u mnie też butla z wodą stoi przy kompie i przy łóżku, żebym miała zawsze pod ręką, w pracy też się nauczyłam popijać przy każdej okazji (tzn. zawsze, jak wchodzę do kuchni), ale w sumie nie wiem ile wypijam dziennie, nigdy nie liczyłam, tak na oko, bez wmuszania w siebie to powinno wyjść ok. 3-3,5 litra (2 kawy = 0,5l; cola- 1,5, woda- 1l, herbata 0,2-0,5), chyba nie za mało, co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia3007

Olcia3007

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 21:18

Pewnie ze nie za mało :)

Ja wypijam około 2-3 herbaty (0,5-0,75litra)
2 kawy (0,5litry)
woda (1,5-3litry)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.