Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

a tak w ogóle, to WSAWAAAĆ ŚPIOCHYYY ;)

ja już jestem:)
ale z baaardzo złym humorkiem|:(
nie wiem dlaczego ale +1kg!
czy to dlatego że jadłam o 19 pierś z kurczaka, kilka grzybków i opiłam się  coli?
jak myślicie?
to był dzień proteinek...

Nie martw się, jutro będzie lepiej, czasem trzymamy się diety w 100% a waga nie wiadomo czemu rośnie, u mnie też w górę, do 72,7, ale nie pilnuję się i to przez to...

Czesc dziewczyny, a ja dosstałam dzis @, waga 2 kg w góre a do tego umieram z bólu brzucha :( beznadziejna niedziela...

Hej dziewczyny!
Dziś rano na wadze było 83,7, czyli 0,9 mniej niż wczoraj to pewnie dlatego że @@@ już sobie poszła:)
Dziś na obiad chłodnik:)

Cześć laseczki,właśnie wstałam,dzis ostatnia nocka w końcu sie wyśpie normalnie choc z reguły o 3,00 nad ranem sie budzę bo juz nie potrafię spać.Waga spada dziś 78,60kg i jestem na P+W i waga ładnie leci ale pasek zmienie jutro robię to co poniedziałek i niech tak zostanie 

Miałam smaka na coś słodkiego, w pierwwszy dzień @ jadłabym jak opętana... znalazłam fajny przepis na herbatniki :

- 1 łyżka otrąb pszennych,
- 2 łyżki otrąb owsianych,
- 3 rozpuszczone tabletki słodzika,
- 2 białka
- 1 żółtko

Otręby mielimy na puch, dodajemy do nich żółtko, słodzik i aromat. Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z masą otrębową. Nastawiamy piekarnik na 180stopni. Na blachę posmarowaną olejem parafinowym rozsmarowujemy całą masę na grubość ok 0,5cm. Wkładamy na kilka minut do piekarnika (ok 3-4 min)tak by wierzchnia warstwa zrobiła się troszeczkę twarda. Kroimy wtedy na kwadraty/herbatniki. Wkładamy znów do piekarnika na 15 minut.

Ja kwadraty pokroiłam dopiero jak wyciągłam z piekarnika, z tego wyszło mi takich 6 prostokątów ok. 3x4cm i wymyśliłam jeszcze ze wezmę twarożek, wgniotłam do niego jedną tabletkę słodzika, wymieszałam, i pomiędzy dwa kwadraciki dałam tego twarożku. Zrobiłam sobie kawusie do tego i właśnie zajadam - niebo w gębie :) Zawsze jakaś osłoda :)

cześć
a ja mam za sobą jak zawsze rodzinną niedzielę.
Teraz już wykąpałam maluchę i mam nadzieję, ze niedługo zaśnie bo jutro do żłobka

muszę zrobić sobie takie herbatniki. Zawsze to jakaś odmiana

zrobiłam sobie ptasie mleczko cytrynowo - kakaowe ) będzie pyszny deserek