- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
24 marca 2010, 11:14
Wszystkich stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
29 marca 2010, 08:55
dziekuje Ania:) ja tez mam nadzieje ze wytrwamy:)
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
29 marca 2010, 10:57
witam ja spadlam z wago oooo 0,6kg dzis rano wazylam sie. A teraz jem sniadanko serek proteinowy z odrobina cebulki i soli z pieprzem. No dziewczyny musimy dbac o Zanetke bo to nasz skarb dukanowy
29 marca 2010, 11:42
Musimy, musimy, ŻANETKA JEST NASZĄ KOPALNIĄ WIEDZY!
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
29 marca 2010, 11:47
> ja mam jeszcze takie pytanie. jogurty serduszka na
> przyklad waniliowe maja ok. 1,5 gram tluszczu na
> 100 gram jogurtu. rozumiem ze takie moge jesc?
> sorki ale ogarnac to wszystko na poczatku to jakas
> czarna magia:)
nie możesz,bo zawierają cukier!
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
29 marca 2010, 11:49
> Dzięki bardzo Żaneta! Jestes naszym guru!!!! Kinga
> myślę, że z Żanetą nie zginiemy!!! A co do serków
> to znalazłam serek wiejski 0%, z Piątnicy nie jest
> on w takim małym okrągłym opakowaniu, tylko w
> takim bardziej trójkątnym. Jest go 250 g. Ja
> kupiłam sobie dwa i leżą w zamrażalce, bo na
> świeta pieke sobie sernik dukanowski! Dlatego go
> zamroziłam bo miałam kłopoty żeby znaleźc
> odpowiedni i bałam się, że do świąt nie znajde
> podobnego a nie mam zamiaru ani patrzeć jak inni
> jedzą ciasta a ja muszę sobie odmawiac ani nie
> chcę wystawiac się na pokusy! Kinga co do jogurtu
> wyadaje mi się, że możesz jeśc taki jogurt! Ale
> lepiej niech wypowie się nasz ekspert
Ha ha,GURU...ważąca 104 kg żywej wagi...owszem,byłam na dukanie 2 całe miesiące spadłam 12 kg...
wiedzę mam,ale co z tego...mam tylko nadzieję,że teraz mi się uda i wytrwam do końca...
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
29 marca 2010, 11:50
Dziewczynki,najważniejsze,to stosować tylko zasady dukana,żadnych odstępstw i waga sama będzie spadała,zobaczycie ...
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
29 marca 2010, 11:53
jak ja zacznę,to będę was potrzebowała,oj,będę...i mam nadzieję,że będziecie ze mną wtedy...nawet mój mąż zaczyna ze mną dukana,by mi pomóc...
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
29 marca 2010, 11:54
a sernik,super sprawa,ja kiedyś sobie upiekłam i zjadłam całą blaszkę....mogłam,a co!
29 marca 2010, 12:59
Żaneta a kiedy zaczynasz? A co do guru nie chodzi o wagę tylko o doswiadczenie!
Edytowany przez aniapol1985 29 marca 2010, 12:59
29 marca 2010, 13:40
no tak zapomnialam o tych cholernych cukrach w serduszkach. wiecie co jakos tak dziwnie sie dzisiaj czuje, niby najedzona ale jakas taka senna i oslabiona. czytalam ze w pierwszych dniach na dukanie tak moze byc. a moze to ta pogoda bo tak jakos duszno jest.
