Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

to do jutra dziewczyny

U mnie waga stanęła na 67 i tez kilka dni stoi.Jutro znowu same proteiny, adios pomidory:(

Uwielbiam nalesniki dukana z sałata i pomidorami i sosem.Mozna niestety tylko dwa dziennie.

Robiła któras z was kluski leniwe z serka homo?mi nie wyszły i sie rozlazło wszystko i nie wiem czy walic duzo mąki, zeby się to trzymalo?

> widze ze w polsce modne te same okulary sloneczne

Bogusia,okulary jeszcze z Berlina....mają już 2 lata

>  Robiła
> któras z was kluski leniwe z serka homo?mi nie
> wyszły i sie rozlazło wszystko i nie wiem czy
> walic duzo mąki, zeby się to trzymalo?

Ja mam przepis na leniwe z twarogiem,on jest bardziej suchy od serka homo i mnie mąki wtedy dajesz.

Bogusia,ty nie kombinuj,ja się ważyłam.....a też mam @....poniedziałek jest dniem ważenia bez względu na wszystko

witajcie! ja sie nie zważyłam bo jak już wspomniałam nie mam na czym. dziewczyny musicie mnie dzisiaj dopingować i trzymac za mnie kciuki bo strasznie znowu chodza za mna różne pokusy a cto dziwne bo jeszcze wczoraj miałam rewelacje żołądkowe po sobotnim jedzeniu a dzisiaj cos znowu mnie bierze. ale to chyba dlatego, że rano jak wstałam to w lodówce oprócz jajek i mleka nie było nic dla mnie, ale póxniej zrobię jakies zakupy i będzie ok. jak na razie się nie dałam tym wstretnym mysla i  nie mam zamiaru. jak mi się uda to jeszcze jutro pociagne na proteinach zeby nadrobic co straciłam a póxniej dodam warzywai tak do czwartku a od czwartku znów spróbuje z III fazą. dziewczyny trzymajcie kciuki żeby było ok!

Żaneta pochwal się wynikiem na wadze! pewnie lecisz w dół na maksa

no....-3 kg!
W ciągu 2 tygodni diety 7 kg.
Jest super!!!!

wow! gratuluje ci z całego serca! bedziesz naszym wzorem do nasladowania! ja mam tylko te cholerne 2-3 kg do zrzucenia, ale wbrew pozorom te ostatnie kg sa najtrudniejsze do schudnięcia, no ale kiedys ważyłam prawie 70 a przy moim niskim wzroscie to jest bardzo dużo. doszłam bardzo daleko ale teraz potrzebne jest mi szczególnie wasze wzsparcie żebym mogła dojśc do celu który sobie obrałam! a nic lepiej nie motywuje jak takie swietne wyniki jak twój Zaneta! szacun! a pochwalcie się co planujecie jeśc dzisiaj? ja może kupię sobie flaki! kurde, może to głupio zabrzmi ale nie wiem czy można ufac takim gotowanym czy lepiej kupić surowe? chyba lepiej surowe co nie?

ja też chciałam kupić gotowca już,ale dostawca mi powiedział,że robią je na zasmażcewięc uważaj!Lepiej kup takie białe,pokrojone już i obgotowane.Obgotuj jeszcze raz,wrzuć kawałek chudej wołowiny i włoszczyznę.