Kup dietę
Zaloguj się

Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2010, 11:14

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2010, 22:38

Żanetka nie obrażaj się, nie .. ja wiernie towarzyszę i nawet jak mnie nie ma to jestem:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2010, 22:56

jesteś rozgrzeszona.....
mąż mi dzisiaj powiedział,że mnie traci,jak oglądałam swój brzuch w lustrze.....
no,stracił już całe 13 kg ze mnie!
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 08:18

Zaneta ale potem zyska fajna lase. Kinga od jutra mozemy zaczac 3 faze jak ci pasuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 08:20

Zaneta ja sie niepogniewam mozesz przyjechac chocby dla zdjec ja i tak wiem ze naszej wieloletniej przyjazni nic niezniszczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 08:24

dzis tez na 16.00 do pracy a jutro 9.00 rano. Trzeba zakupy robic pod katem trzeciej fazy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingsol

kingsol

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 10:32

hej) Bogusia czyli startujemu w piatek:) ja zaczne delikatnie od jakiegos owocu taz dziennie. i mam pytanie dotyczace tej 3 fazy - nagal zero tluszczu tak? piekarnik albo teflon. kurcze tak troche nie ogarniam tej fazy. wiem ze wszystko to co w 2, dwa razy w tygodniu skrobia - najlepiej makaron, porcja owocow dziennie, proteinowy czwartek, dwie krolewskie uczty( o zgrozo!!) w tygodniu . pieczywa nie bede na razie wprowadzac. A i moja 3 faza musi trwac 80 dni czyli niecale 3 miesiace .
Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 11:19

cześć dziewczyny!! Żaneta czyżby mąż rozpaczał nad stratami??:P
Kinga ja sobie dzień po królewskiej uczcie robię białkowy i narazie jest ok, a naprawdę sobie pozwalam, np. ostatnio jako ucztę miałam big milka w czekoladzie i pół pizzy takiej prawdziwej w restauracji, potem dzień na białkach i okazało się ze nawet schudłam kilka deko:P Myślę dziewczynki, że nie ma co wariować tylko pilnować wagi i testować różne jedzonko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 11:27

aha i zapomniałam się pochwalić: cel osiągnięty!!:)) jestem trochę poniżej 59 kg już od dwóch dni więc myślę, że mogę oficjalnie uznać, że się udało:)) oby te 90 dni stabilizacji nic nie zmieniły!!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingsol

kingsol

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 12:50

Maria - gratulacje:) jak dlugo zrzucalas te 9 kg?

Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2010, 12:54

7 czerwca miną dwa miesiące mojej dietki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.