Temat: dieta proteinowa od 6.04.2010 kto chętny?

postanowilam sprobowac tej diety ,bardzo mi sie podoba i w sumie jest w niej to co lubie mam do zrzucenia dosc duzo wiec pewnie w fazie I bede 10 dni , zaczynam dopiero po swietach wielkanocnych bo musz sprobowac babcinego sernika i mazurka no i pewnie jakas babeczke tez zjem, Jesli masz ochote sie przylaczyc do diety to zapraszam bedziemy sie wspierac i wymieniac przepisami , ja czekam na ksiazke z przepisami protal wiec bedzie mi latwiej , pozdrawiam
wie cie co zjadłąm serek biały i jak mnie mdli teraz
chyba dalej jestem głodna musze sobie ugotowac jajko na twardo
zasycić czymś ten głód :))))
Pasek wagi
Z tego, co się orientuję, to szczypiorku w I fazie nie wolno!!!
ja właśnie jem tosta wg Dukana, po 1 muszę zjeść dzienna porcja otrębów a po 2gie fajne to zamiast chleba:) naprawdę polecam:)
tosta hmmm cos ciekawego dostane przepisik :)))) jak taki dobry ale w pierwszej fazie
można go jeść
iwiko a co do szczypiorku to juz go nie tknę jak to dobrze czytać co kto je
a tedy gafy sie nie palnie :)))

Pasek wagi

Za mną jajecznica z 3 jaj, bez przypraw - smakowało wyśmienicie 

A teraz "poluję" na inne pyszności w necie


a za mną juz 2 śniadanko :) czyli serek wiejski z papryką i ogórkiem konserwowym :)
> hejka dziewczyny mam do was pytanie. Jeżeli
> osiągnę swój cel wagowy w 1 fazie uderzeniowej to
> co wtedy? Zacząć drugą fazę a może trzecią? Bo
> właściwie to nie wiem co robić
Jeżeli masz mało do zgubienia powinnaś zastosować 1 dzień uderzeniowej ,a potem przejść do 2 fazy w książce jest wyraźnie napisane,że gdy masz do zgubienia do 5 kg to stosuje się tylko 1 dzień, na mój rozum to raczej nie zgubisz 3 kg w 1 dzień nawet na głodówce

Tu macie stronkę i są tam różne przepisy

http://dukan.forumowisko.net/placki-dukana-na-1000-sposobow-vt38.htm

  

Kategorie produktów w fazie ataku

10. Środki dodatkowe
Chude mleko, słodzik (cukier jest zabroniony), ocet, tymianek, zioła, czosnek, pietruszka, cebula, szczypiorek. Przyprawy są jak najbardziej polecane (wzmacniają uczucie sytości).

srodki wspomagajace uzywane jako dodatki, przyprawy:

<?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /> ocet, zioła, tymianek, pietruszka, szczypiorek, czosnek, cebula, chude mleko i w proszku rowniez, cytryna, korniszony, musztarda w malej ilosci. takze jajaecznica ze szczypiorkiem jak najbardziej :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.