Temat: osiągnąć wymarzone 8 z przodu

ja wpadłam na chwilę -  wieczorem wyjeżdżam więć życzę Wam kochane miłego długiego weekendu. Wracam w poniedziałek więc nie będzie mnie kilka dni na Vitalii....ale myślę o Was ciepło.... Wieczorem przestawie pasek wagi... niech się nacieszę przed weekendem spadkiem do 92,7 kg. :) bo musiałam się wzważyć juz dziś bo jutro nie będę miała jak wprowadzić wagi do dietetyczki na cotygodniowe ważenie:)

szkrabon piieknie ci waga spada!!!   udanego wyjazdu!

Melduję, że jestem szkrabon gratuluję, u mnie ważenie jutro. Cofee michellin jak tam dietka dziewczynki?

szkrabon doczytałam - udanego wypoczynku

yola ja jestem w trakcie pierwszego tygodnia vitalekkiej i dzisiaj jest taki chyba pierwszy dzień kiedy poczułam że z tą dietą może mi sie udać :) podoba mi się że przede wszystkim dania są bardzo proste do przygotowania co przy moim maluszku ma bardzo duże znaczenie :)

michellin cieszę się, ja testuję smacznie dopasowaną z dużą ilością kalorii nie jestem w stanie zjeść wszystkiego co mi każą:)). jutro ważenie:)). no cóż trzymam kciuki za nas wszystkie:))

michellin a propos tego ze nie mogę się odchudzać:
Organizm kobiety karmiącej wymaga dość sporej ilości energii do działania. Jej dieta powinna być wzbogacona o około 500 kcal w stosunku do normy dla niej. Tym samym odchudzanie u Pań karmiących piersią nie jest możliwe. Pamiętać należy poza tym, że restrykcje żywieniowe mogą się odbić negatywnie zwłaszcza na zdrowiu matki, jednak także nie są bez znaczenia dla dziecka.

O delikatnym zmniejszeniu podaży kalorii można dopiero pomyśleć w drugim etapie laktacji (po 6 miesiącu karmienia). Do tego czasu należy żywić się w prawidłowy sposób, bez ograniczania kalorii, a o swoją sylwetkę dbać poprzez aktywność fizyczną.

Nasze diety mogą uwzględniać to czy dana kobieta jest w ciąży czy też karmi. Wtedy kuracja jest dostosowana do potrzeb organizmu. Etapy laktacji i ciążę należy zaznaczyć w zakładce „Moje konto/Moja Dieta/Ustawienia Diety” w punkcie „Czy Twoja dieta ma być dostosowana do potrzeb Pań w ciąży lub karmiących? ”. W przypadku jednak 1 etapu laktacji i ciąży w danych podstawowych należy wpisać taką samą masę ciała początkową i docelową, jako że odchudzanie nie jest możliwe.

yola ja jak karmiłam to na smacznej też jakoś miałam strasznie dużo wszystkiego do zjedzenia ale pisałam do dietetyk, że kończę powoli karmić i mi zredukowała kalorie...

 

...w tym co wkleiłas jest napisane że po 6 miesiącu karmienia  można zacząć zmniejszać kalorie... ja wtedy już byłam po 6 miesiącu więc mogłam zacząć redukować :)

no cóż ja dopiero 4 miechy, tak, ze w lipcu będzie mniej, ale mimo to waga spada:) nawet mnie nie ciągnie do słodyczy:)). Mam nadzieję,że uda mi się powoli cel osiągnąć.

yola uda sie na pewno!!! pięknie ci waga spada!