- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
31 sierpnia 2012, 22:19
Hej tak sobie postanowiłam, że może skoro już wróciłam to coś podziałam :) Nie planuje nic na długi termin w sensie jadłospisów, ćwiczeń itp. żyję z dnia na dzień, co nie znaczy, że zamierzam odpuścić, jeśli się uda to będzie super :) Myślę, że 10kg przy ZDROWYM odżywianiu się w 3,5 miesiąca to jest cel, który można osiągnąć bez większych wyrzeczeń i problemów:) Zapraszam chętnych :) Razem raźniej :)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
1 listopada 2012, 11:36
Jeeeezu! Jak Ty to wytrwałaś!? Niezły kop! ;) Gratulacje
ja dziś postaram się to 60minut zrobić, może uda się więcej :)
w końcu jest wolne i mam troszkę czasu dla siebie.
zaraz się szykuję i lecę na cmentarz...
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
1 listopada 2012, 13:37
Hej ja juz dzisiaj zaliczylam killera z Ewka i brzuch na pilce:)) planuje wieczorem jeszcze abs na brzuch uda i posladki :))) plus jakies cardio choc nie wiem bo okres dostalam i brzuch boili a jesdzcze msza na cmentarzu wiec zobaczymy jak to bedzie:)
Udanych cwiczen!!
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
1 listopada 2012, 19:51
dzięki,dzięki :) własnie się za nie zabieram, nadrabiam cały tydzień
czyli trening nóg, cardio, pośladki, abs , brzuch :)
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
1 listopada 2012, 20:10
SZALONA:)) ja juz niestety dzisiaj odpuszczam bo dosatalam okres i bol niesamowity brzucha, plkecow i calej reszty :(((( auccccc :(((
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
1 listopada 2012, 22:51
ojj, no to nie ćwicz, odpoczywaj, życzę dobrego samopoczucia
ja dziś poległam, miałam parę rzeczy na komputerze do zrobienia, ale jutro przyrzekam, że nadrobię! dziś było dużo spaceru, więc nie jest tak źle. idę się położyć, jestem strasznie zmęczona
kupiłam już sukienkę na połowinki, a godzinę później dowiedziałam się, że są odwołane. to nic.. teraz mam motywację do dietki i ćwiczeń, bo sukienka króciutka i fajnie by było mieć do niej zgrabne nóżki:P więc nie odpuszczę jutro ćwiczonek :) dobrej nocki :)*
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
2 listopada 2012, 10:31
Hej! Dlaczego Wam odwolali ta impreze??? u nas np w ogole nie bylo sensu organizowac czegos takiego!! ja sie dziwie ze w ogole studniowka byla tak fajna! Ja juz jestem po sniadanku i leze w lozku bo zle sie czujeprzynajmniej narazie nie cwicze :/ moze do popoludnia mi przejdzie to sie zmobilizuje i cos sprobuje podzialac... ogolnie to moj wolny dzien sie srednio zzapowiada z tym okresem.... :// ale trzeba to przeyc... milego dnia zycze:)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
2 listopada 2012, 13:45
dzięki i wzajemnie,
dobrego samopoczucia
ja się dziś czuję fatalnie, mimo, że @ nie mam, to chyba ciśnienie tak na mnie wpłynęło i jadłabym cały dzień :(
staram się pilnować, uczę się już na poniedziałek, żeby się wyrobić z nauką... poćwiczę po południu..
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
2 listopada 2012, 15:49
ja sie zmobilizowalam bo chodzilam zamulona :/ i przeszedl mi brzuch i samopoczucie odrazu w gorze:) tak ze polecam cwiczenia dobre na wszystko :)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 2243
3 listopada 2012, 10:55
witam :)
dzisiaj zapowiada się znów ciężki dzień, mam dużo rzeczy do zrobienia...
dziś 67,2 :)))
miłego dnia.. :*
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
3 listopada 2012, 11:56
Hej:)
Ja juz tez od rana na nogach :) zdazylam posprzatc caly dom :)) zaraz obiadek jakis zjem a potem jade na zakupy i zabieram sie za cwiczenia :)))) gratuluje spadku!! A swoja droga to co ta waga Ci sie tak wacha??? raz tak raz inaczej??? Obys zawsze widziala mniej ale nie uwazasz ze to dziwne?:))) Milego dnia:) u nas piekne sloneczko wiec chce sie robic wszystko :))) pozdrawiam,:*
