© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2010, 16:36
w sumie jakieś 325 kcal 
11 marca 2010, 17:46
A ja juz po kolacji i podsumowaniu dzisiejszego dnia, troche tego sie nazbieralo, bo sledzi mi sie zachcialo i zakonczylam dzien z 1400 kcal na koncie. Ale sledzie, jak to ryby sa zdrowe, wiec sie zbytnio tym nie martwie, a porcja 200g miala 400 kcal ! choc w jogurcie, bo wybralam takie najmniej kaloryczne.
11 marca 2010, 18:04
to ja tez podsumuje
sniadanko 3kromki razowego chleba z poledwica indyka i papryka bez masla oczywiscie
2sniadanie jablko
obiad 200g pierogow z twarogiem
podwieczorwek owsianka
kolacji nie jem
napoje 3kawy , ok 1,5wody herbata czerowna
3godzinny spacer z dzieckiem no i zamierzam wsiasc jeszce na rowerek i standard 4 serie po 50 polbrzuszkow
11 marca 2010, 18:15
11 marca 2010, 18:31
Milego wieczoru :) 11 marca 2010, 18:34
Edytowany przez verden 11 marca 2010, 18:38
11 marca 2010, 18:34
11 marca 2010, 18:45
11 marca 2010, 19:11
11 marca 2010, 19:13
