Temat: Z ponad 70kg do 60kg! Kto pierwszy?

sslimm ja cały czas ćwiczę pilates 2 razy w tygodniu chodzę do klubu...
efekty daje super: zero bólu kręgosłupa, sylwetka lepsza, brzuszek płaski, nie garbię się..
wiem, że nie są to ćwiczenia aerobowe... bo są spokojne itd, ale powiem Ci też że im dłużej chodzę tym bardziej jestem wymeczona po zajęciach..
o niektórych mięśniach wogóle nie miałam pojęcia że są, i im dłużej tym dokładniej się ćwiczy.. polecam każdem w kazdym wieku. u mnie prowadzi babka co ma z 55 lat, a na zajęcia chodzą panie od 15 do 65 lat i jest super :) każda tam w swoim tempie i możłiwościach ćwiczy.

ja jeszcze przed swietami cwiczylam bardzo regularnie... ale od kilku tygodni prawie w ogole :/ nie moge sie jakos przelamac... dzisiaj sprobuje :) a A6W mam zamiar zaczac :) moze od dzisiaj? chetna?

Leżałam, leżałam i zasnęłam.... nie wiem kiedy ja tak spałam, masakra jakaś :)

Jakąś kawę trzeba wypić.... teraz będę miała przekręcony dzień, przez to spanie.

Gina87... ale zazdroszę...

krzyzykomania, nie ma czego, nie wiem za co mam się zabrać :)
tak mnie boli głowa, chyba zatoki.

Gina.... no zatoki to dziadostwo .... Przytulam

rroni .... ja A6W cxałe ukończyłam w zeszłym roku i efekty były super, to dzieki nim brzuch po ciąży mi wrócił do normalności. Teraz tylko tłuszczyku przybyło przez zime, ale efekty sie utrzymują cały czas. Polecam !!!!!!!!!!!!

ZĘBY - 8mki - mi wyszły dawwwnoooo temu i mam je wszystkie.

PILATES ... słyszałam, ale ja nie mam czasu chodzic gdziekolwiek po południu, bo M ma pracę zmianową i dupa. jedynie co mi pozostaje to basen w  weekend, ale tez tylko rano.

Miałam zawsze złą opinię na temat A6W, kiedyś próbowałam... ale po tych ćwiczeniach miałam wrażenie, że one bardziej uwydatniają brzuch. Mam wrażenie, że to ćwiczenia na uwydatnienie mięśni brzucha, a nie na spalanie tkanki tłuszczowej. Sama nie wiem, jak to jest? Powiedzcie mi.

Gina, ja nie wiem, nie robiłam...
ale one sa jakieś take monotonne...
a w pilatesie wszystko ogólnie jest na brzuch ale wersji cwiczeń jest masa.,.. a sywetka się wysmukla niezaleznie od tego czy ma sie 10 a plus czy na minus kilogramow...

Moja waga pokazała dziś równiutkie 66 kg :D:D:D ależ się cieszę :D

Gina87 gratuluję spadku :)