Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

hej dziewczyny

dawno mnie nie bylo. Wracam bo od dwoch tygodni znow zaczelam jesc slodycze i  bez vitali brak mi motywacji. Na wage boje sie wejsc, zrobie to dopiero 08.06.2013. Czuje ze przyblo mi na bank ze 2 kilo, spodnie w pasie bardziej ciasne.

Nestety u nas pogody beznadziejnej ciag dalszy od 8 do 12 stopni od dwoch tygodni ani jednego promyka slonca i leje badz czasem tylko pada. Za tydzien ma byc lepiej.  Weekendy i popoludnia spedzam w 4 scianach.

Na sport nadal chodze, conajmniej raz w tygodniu. Z jedzeniem oglnie tez jest ok, gdyby nie te cholerne slodycze w pracy. Dzis gosciu z okazji swoich urodzin´rozstawil wszedzie slodkosci. Wlasnie jestem po 4 malych batonikach ich laczna kalorycznosc 294 kcal :-(

malutka - 294 kcal to jeszcze nie masakra, oby to było tylko tyle... :) Trzymaj się jednak dzielnie, bo jak widzę też ładnie schudłaś, to szkoda to zaprzepaścić!! Wpadaj często

ja już zaliczyłam ćwiczonka:)
dziś zaczęłam wyzwanie 30 dni - przysiady oraz nożyce, no i do tego a6w od początku.
Także to co zaplanowałam to dziś zrobiłam, z dietką w miarę a jutro ważenie :)

co u nas tak cicho??
U mnie po ważeniu -0.6. Mało troszkę ale się cieszę i tak, było by więcej gdyby nie ta imprezka rodzinna. No ale cóż nie poddajemy się i walczymy dalej :) powodzenia Babki :)

Cześć, dziewczyny! Ja jestem dosłownie zawalona robotą. Nie mam czasu na nic - ani na ćwiczenia, ani na pisanie, w diecie też zaliczyłam parę wpadek. Jutro znów jadę w trasę i nie będę miała dostępu do Internetu do końca tygodnia. Obiecuję się trzymać - o ćwiczeniach mogę na razie zapomnieć, bo nie mam kiedy. Praca, leczenie głosu (zabiegi) i jeszcze po trzykroć praca!!! Do tego ta przebrzydła pogoda, która psuje mi humor, bo od niej pośrednio zależy moje być albo nie być, niestety (przyjeżdżają do mnie wycieczki, a jak pada to się wypisują :(. Dobra, nie marudzę. Idę spać, bo padam z nóg. Trzymajcie się, odezwę się po weekendzie!

Witajcie - u mnie ok, dietka super, ćwiczenia też. Waga dzisiaj pokazała mały spadek, dobre i tyle. Tym bardziej, że po obfitym weekendzie nie liczyłam na zbyt wiele.

Pozdrowionka z linii frontu

Jestem po wizycie u dietetyczki - waga pokazała równiótko 2 kg mniej niż przed dwoma tygodniami, tkanka tłuszczowa też spadła. Jest nieźle. Zostałam pochwalona :) Dlatego też się chwalę. Następna wizyta za 2 tygodnie, mam nadzieję, że będzie kolejny 2 kg spadek.

W diecie na razie nic nie zmieniamy. Dzisiaj na obiad miałam sałatkę - mozzarella light, pomidor, pół prapryki, 10 rzodkiewek, oliwa z oliwek, kromka ciemnego chleba. Smaczne było..................  A wieczorem idę na imprezkę.... I będę musiała się mocno trzymać, bo i dobre jedzonko będzie i wódeczka.................................................  

Cześć, Co mogę powiedzieć o weekendzie? Chyba to, co większość - słabo z dietą, na ćwiczenia czasu brak... Słowem niedobrze. Dodatkowo waga zbuntowała się i pokazuje 56 kg, a umówmy się, że będzie raczej 61-62 po tych wszystkich wpadkach... Nic to, od jutra nadrabiam zaległości i koniec z łamaniem zasad!!! Dieta, ćwiczenia i silna wola muszą tu wrócić. Nie zamierzam zmarnować tego, na co tak ciężko pracowałam. Trzymajcie się ciepło!

hejka
dziś się zważyłam po 6 dniach -0.3 hahaah waga se ze mnie kpi :) no coź trudno, nie poddaję się na pewno. Ogólnie z ćwiczeniami nie do końca jak planowałam ale to właśnie przez egzaminy, Zaliczyłam wszystko już na uczelni, zostały mi dwa państwowe egzaminy w wawie. Także większość dnia w książkach, jedynie co sumiennie robię to a6w. A przysiady tylko czasami.

Powodzenia kochane w tym tyg

Hej!