Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

ja właśnie zaliczyłam 2/10 level 1 :):) jestem cała mokra i mykam pod prysznic i spać bo mały dał mi dziś popalić....

a tak ogólnie to dopiero podczas ćwiczenia poczułam jakie mam zakwasy po wczoraj 

Hej 

Hej :)

Witam!
Widzę, że wszystkie zabiegane- ja także :P

Beatka to odpocznij, miałaś rzeczywiście ciężki dzień
Asieńka no to mnóstwo pokus! Moje to przy tym pikuś! Ale nie martw się, na pewno dasz radę :)
8manka8 ja wynajmuję maleńką kawalerkę i znam ten ból, jeśli chodzi o brak miejsca, ale jakoś tam zawsze wygospodaruję przestrzeń i ćwiczę. Zawsze tzn. odkąd znów ćwiczę xD Na pewno dasz radę!
Marcysia a na czym będą te zabiegi polegać? Kurcze, ja mam problemy z kręgosłupem i powinnam udać się do lekarza, ale jakoś mi nie po drodze :P
Natalka jak Ty to robisz?!?!?! Cały dzień taki zawalony, a Ty jeszcze ćwiczysz, masakra!

Jeszcze się pochwalę, że dziś biegałam 30 min i ćwiczyłam (fitness na powietrzu w lesie) 10 min Znów spotkałam tego pana, który biega od 30 lat. Znów powiedział, żebym biegała, bo to samo zdrowie
Będę jeszcze kręcić hula-hopem

Moje dzisiejsze menu
śniadanie: kanapka z pasztetem i papryką, kanapka z serkiem twarożkowym i papryką
2 śniadanie: pomarańcza
obiad: kawałek babki ziemniaczanej z sosem śmietanowo-grzybowym (domowej roboty, mniam!)
podwieczorek: kanapka z pasztetem i papryką
kolacja: jogurt brzoskwiniowo-waniliowy z migdałami

Wprowadziłam małe zmiany w swoim życiu, a widzę, że są ogromne! :)

hej dzieewczynki:*wieczorkiem w koncu bede miec czas no i weekend to do Was napisze:**trzymajcie sie i prosze pilnowac dietke, nie ma podjadania bo wszystko idzie w boczki i w pupe:P a my tego nie chcemy wiec kontrolujemy sie:)zycze Wam milego dnia i do zobaczonka:*****

Hej dziewczxyny specjalnie wstalam wczesniej zeby do Was napisac:)
Wczoraj wrocilam po 22 do domu z fitnesu (bylo super) ale od rana bolala mnie glowa i na koniec dnia byla taka kumulacja ze mowiac brzydko zygalam jak kot:(((( ale sie zle czulam nie wiedzialam czy to glowa boli bo zygam czy odwrotnie:((( nienawidze tego!!!! Dzisiaj juz lepiej ale diat raczej lekko strawna! zaraz zmykam na uczelnie i bede tam do 19:30 choc mam nadzieje ze urwe sie wczesniej a potem mam urodziny bratanka. I tak niec nie zjem bo wole nie ryzykowac! Naprawde te dni daly o sobie znac. Zmeczenie wczoraj juz wzielo gore przeciez mnie po 14godzin w domu nie bylo:/// jak juz czsu na julke nie mialam i jestem z 4 odcinki w plecy to juz naprawde musialo byc zle:) wiecej do Was napisze jutro bo dzisaiaj tez pewnie padne! Aczkowliek jak znajde chwilke to dam o sobie znac.

Dorotka z dzieciakami super praca pod warunkiem ze je lubisz i uwazasz ze to jest naprawde to co chcesz robic w zyciu. Bo to naprawde nie jest takie proste. Przede wszystkim cierpliwosc, cierpliwosc i jeszcze raz cierpliwosc! juz nie raz spotklalam sie z ludzmi ktorzy wprost mowia ze nienawidza tej pracy i ze nie lubia dzieci ze ich to drazni i sam ich widok! Tacy nauczyciele robia tylko krzywde dzieciakom!!! :( i zajmuja miejsce naprawde dobrym specjalistom w tej dziedzinie! Ja czuje sie z dziecmi super:) ale nie 9h dziennie:) naprawde to jest o wiele za duzo i malo efektywnie dla nich przede wszystkim.... Mogla bym sobie tu pisac i pisac na ich temat ale spadam juz:)

Asienka trzymaj sie tam w tym sklepie pelnym pokus:)

jeszcze tylko Kasia. Nie wiem naprawde nie wiem jak znajdywalam sile w tym tygodniu ale czuje ze jakbym nie cwiczyla to czulabym sie o wiele gorzej i moglo by sil zabraknac a tego nie chcemy:)

A co do reszty to jestem dumna z Was ze cwiczycie!! Beatka, Anabela, Marcysia!! Super ze trzymacie sie zalozonych celow!! Wiecej wieczorem lub jutro obiecuje i milego dnia trzymajcie sie cieplo:**

Cześć dziewczyny, znów się nie odzywałam ale wszystko mnie przerastało.

wiecie co?? mam dziś takiego lenia jakiego nie miałam już od dawna i nie mogę się nawet za ćwiczenia zabrać:(

Beatka jeden dzień wolnego dobrze robi;)