Kup dietę
Zaloguj się

Temat: sylwester :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 11:43



od juta rozpoczynam akcję sylwestrową
taki fajny dacioch, nie ma na co czekać...

kto ze mną?
-15,-20,-25,-...

Edytowany przez 29 sierpnia 2012, 18:00

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2012, 19:48

jak tam wam idzie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 08:23

ja wczoraj ważyłam się to zrzuciłam 0,5 kg, ale za to w  cm mi zeszło w udach 2 cm, talia  4 cm;}
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 19:21

aggatta20

to super!!


mi bardziej zależy na cm ...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lubieduzojesc

lubieduzojesc

  • Dołączył: 2012-09-01
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 22:21

Może się facet zapisać? 25kg do zrzucenia, bez opierdzielania się ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 08:21

No to bez opierdzielania się trzeba zaczynać.
U mnie weekend wyszedł niestety tragicznie odnośnie diety i ćwiczeń a jak u Was?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika egon31

egon31

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 22:08

no u mnie weekend tez nie najlepiej...30 urodziny mialam,no i jakos tak..wyszlo :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 09:20


lubieduzojesc witaj!!

u mnie z dietą fajnie od 01.09 bez słodyczy

[jc dałam sobie dwa dni w miesiącu gdzie mogę zjeść coś słodkiego ... ale nie muszę z nich skorzystać ]

dzisiaj zaczynam ćwiczenia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DziewczynaRomana

DziewczynaRomana

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 12:15

Cześć :) mogę również się przyłączyć ? Mam 13kg do zrzucenia. Dałam sobie start od początka września i np wczoraj ćwiczyłam z Jillian Michaels i domowy aerobik, znalazłam fajny z tv Morąg :) Diet w sumie jakiś specjalnych jeszcze nie zaczełam, słodyczy nie ograniczyłam bo nie musiałam, w sumie rzadko kiedy je jem
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 13:15

No pewnie że możesz:) Witamy:D
Moja dieta to klasyczna MŻ i nie jem po 19. Oczywiście posiłki( *4) spożywam o regularnych godzinach, słodyczy nie jem tylko żelki raz na jakis czas żeby w stawach mi nie strzykało:)
MonaLisa22 ja też wyznaczyłam sobie dni, w których mogę skusić się na coś słodkiego:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 14:28

DziewczynaRomana

witamy

szczerze bez słodyczy da się żyć

ale mała jest dzisiaj strasznie marudna i na razie nie poćwiczę! dopiero wieczorkiem

[ale super że mój M ma jeszcze wolne w tym tygodniu!! ]

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 5 września 2012, 14:30

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.