Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:03

Hej wieczorowo ,ja spoko właśnie skończyłam ćwiczonka na steperze 20 minut dietka też ok .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:09

Jakie dziś pustki nikt nie zagląda, sama biedna tu siędzę. Czytałam dziś I fazę protei nową wcale nie jest najgorsza. Ja jestem z niej bardzo zadowolona. Nie wiem wreszcie kiedy mam ją zacząć bo zakupy już zrobiłam. Mąż mówi, że w hotelach są dietetyczne rzeczy żebym się nie martwiła. Więc może od soboty?? Bo w piątek mam imprezę alkoholową i obiecałam, że będę i no wiecie...................raz można od długich kilku tygodni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:09

Pojawiła się niewiasteczka super!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:11

uhmm  to dlatego że nie pisałam wcześniej na forum i brak mi doświadczenia. Tak jak wspomniałam jestem na dietce warzywno-owocowej, martwię się jednak że po niej nastąpi jo-jo jeśli z powrotem zacznę jeść normalne posiłki, obiady itd.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:21

Nadal nie jest widoczny...?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:21

NIO NIESTETY NA KAŻDEJ DIECIE JAKĄ SIĘ SKOŃCZY TRZEBA ZASTOSOWAĆ DIETĘ STABILIZUJĄCĄ MINIMUM 2 TYGODNIE.czyli jakies kilka kalorii wiecej niz jesz teraz. ja jadłam 700 non stop, teraz zjadam do 1000 kcal dziennie i staram się tego trzymać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:22

Czyli stopniowo można wprowadzać produkty bardziej kaloryczne tak? tylko ograniczać wielkość posiłków?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malin.

Malin.

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:25

Ja dzisiaj pół dnia czytałam o 'dżo dżo', cholernie się tego boję -,-
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:36

JO JO NIE JEST TRAGICZNE!!!Tylko tak jak jest w diecie proteinowej faza III jest stabilizująca. Trzeba się przemóc i dodawać po małym elemencie. Jak macie siłe to ćwiczcie bo mi tego brakuje a nie moge się zebrać. Zaczełam wczoraj brzuszki 50 jak na pierwszy dzień było super. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2010, 21:38

a co to takiego? dżo dżo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.