Temat: Zrzucajmy razem

No dobra, na dziś kończę. 50 brzuszków zrobiłam. Dla was moje drogie. Życzę miłej nocki. 

Cześć Dziewczyny :)

Niestety mam do zrzucenia 10 kilogramów, a nie dwa ;p Ale na pasku to jakoś tak bardziej mnie motywuje, kiedy widzę, że do zrzutu mam tylko 2 kilo i jak już to osiągam to czuję, że czegoś dokonałam :) Moja dieta skałada sie z czterech niewielkich posiłków, od trzech tygodni nie jem zadnych słodyczy, razowy chleb tylko w weekendy na śniadanie, a w tygodniu owsianka, dużo owców i obiad taki jaki dostanę, tylko, że mała porcja, no i bez ziemniorów :) Na razie nie ćwiczę, bo przyznam, że jem trochę za mało, żeby ćwiczyć, ale od przyszłego tygodnia zwiększam dawkę kalorii bo wiem, ze tak nie mogę, i biorę się stopniowo za ćwiczenia :)

Trzymajcie się! :)

Dzień Dobry dziewczynki!!!!!!!!!!!

Dopiero wróciłam do domku. Wyszłam z chłopcami  do szkoły i przedszkola o godzinie 7.40 a wróciłam 12.10. Masakra zakupy w carfourze, lidlu i biedronce i savii. Nogi wchodzą mi do 4 liter. Pozałatwiłam opłaty za podatek i pora na śniadanko. 

Śniadanko:
Serek Wiejski lekki 3%  121 kcal
Pomidory  10 kcal
Pieczywo Lekkie 7 ziaren  57 kcal
Szynka konserwowa  25 kcal
Suma 213 kcal

co do obiadku to jeszcze nie wiem. nikt nie chce jeść a samej mi się nie chce gotować