Temat: 6-tkowa odNOWA 1 września - 1 grudnia 2012

"21" AKCJA 6-TKOWA!

YESienna odNOWa

6-tkowa AKCJA

1września - 1 grudnia 2012




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji wracam do odchudzania ;)

 

Chudniemy razem?

YES!!! NOW!!!

Pasek wagi

Dziewczyny pochwalę się, że wczoraj po raz pierwszy mój synek wciągnął trochę kaszki. Do tej pory pluł i nie chciał buzi otwierać, a tu nagle całe 20ml wciągnął. Cha!

Dietkowo w miarę ok, ale tylko w miarę, bo wczoraj wciągnęłam parę ciastek... no co ja poradzę, że więcej pokarmu mam jak cukier wciągam??? ech...

Dzięki za kawusię!

Ajeczko, własnie o tym samym myślałam, że będziesz nagrodę dla siebie robić

Pasek wagi
Witam dziewczyny,
Moja tescowa robi pekinska z ogorkiem i pomidorkiem i wlasnym sosikiem albo octem winnym albo oliwa tez jest bardzo dobra:)
W kinie bylo wczoraj bardzo fajnie procz tego ze pelna sala ( nienawidze jak tylek przy tylku siedzi), fim fajny (dobrze zrobiony i mimo ze taki dlugi nie nudzil sie), historia smutna i obylo sie bez grzechow:) seans byl 19:30 bylismy na 19:35 wiec bileciki i na sale:) milego dnia zycze przede mna kolejny dzien nic nie robienia:)
Pasek wagi
Dzień dobry!

Jak ja Ci roxi zazdroszczę! Ja dzisiaj co prawda tylko na 4 godzinki 16-20, ale jutro już na 12h śmigam do pracy. Na szczęście weekend wolny! :)
Pasek wagi

A u mnie od rana leje!!! i o dziwo głowa mnie nie boli, a w takie dni piłam kawę, żeby się obudzić. OD kiedy mam tą swoją kurację głowa nie boli, a w pochmurny dzień czuję się jak w słoneczny. Toksyny odpłynęły w dal i organizm się odnawia.

Dni tak szybko lecą... a ja mam masę pracy bieżącej i zapowiedzianej. Ale to dobrze, bo mam dużo sił i chęci do działania.

Miłego dnia :) 

Pasek wagi
Niestety nie ma czego zazdroscic Marcelka bo ty bedziesz miala pieniazki a ja nie:( ale juz zaczelam szukac a jutro jade do up zeby ubezpieczenie miec bo skoro siedze w domu to troszke po lekarzach pojezdze:) ginekolog, stomatolog, rehabilitant wykorzystam swoj wolny czas:) moge sie poczuc jak emeryci i rencisci w kolejce do lekarza:) 
Pasek wagi
Ja nie zazdroszczę Ci takiego wolnego czasu. Ale o zdrowie zadbaj póki masz czas. Gdy się pracuje, to ciężko wybrać się do jakiegokolwiek specjalisty.
Pasek wagi
Aju....pięknie zobrazowałaś czarną d... przeraża! Mam nadzieję że w sobotę się tam nie pojawię.

Zresztą ja poproszę już o przepisanie wagi, nie wie, kiedy się pojawię. Dzisiaj ostatni dzień pracy...a tylko w pracy miałam neta. W domu na razie nie mam, ale już został zakupiony, do tygodnia czasu mam nadzieję nam go włączą to na pewno się pojawię. Mam nadzieję że w następną już sobotę zobaczę spadek.

Roxi...mam podobne plany. Tzn. wykorzystać ten wolny czas na siebie. M.in połazić po lekarzach też zamierzam a co najważniejsze w końcu się wziąć za siebie, ale najpierw zarejestrować się do pupu trzeba ech... Będzie więcej czasu by poćwiczyć czy ugotować coś pysznego

Smaka mi narobiłyście na pekińską! Nie pamiętam kiedy jadłam, ostatnio ciągle jadę na sałacie lodowej... ale jutro idzie w ruch pekińska, już wiem co zrobię na obiad

Dzisiaj u nas już się pochmurno zrobiło...bu uuu... brzuch mnie jakoś dziwnie boli czuję się taka wzdęta i pełna. I w pracy się pomęczę do 21 z tym moim brzuchem, mam nadzieję że przejdzie z czasem. Właśnie piję melisę
Mnie też przydałaby się melisa... koszmarny dzień mam - jeszcze jedna trudna sprawa i się chyba popłaczę normalnie, nie mam już siły...
Aju zazdroszczę ci tego poczucia młodości, ja aktualnie czuję się dość staro i najchętniej przeszłabym już na emeryturę... od jutra...
Idę sobie zrobić dobrą herbatkę, może ona choć osłodzi mi ten ciężki dzień

Pasek wagi
No ja polki co na wolny czas nie narzekam: w ciagu studiow caly czas pracowalam rano szkola popoludniu praca, kazde wakacje praca nad mozrem wiec jak teraz troszke posiedze to sie nic nie stanie i taki tez plan mialam zebyz z miesiac sobie posiedzioec i nic nie robic:)poczytac ksiazki, pocwiczyc, pochodzic po lekarzach itd. tylko te pieniadze... ale w wakacje pracowalam to jakies mam, rodzice jesc dadza a narzecozny od czasu do czasu do kina zabierze:) moze by tak nic nie robic:)
Pasek wagi
Dziewczyny mam mega slabosc... objadam sie orzechami wloskim- ratunku

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.