© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
19 września 2012, 22:17
19 września 2012, 22:21
Edytowany przez kateszka 19 września 2012, 22:23
20 września 2012, 07:32
Edytowany przez jerzokb 20 września 2012, 07:33
20 września 2012, 08:07
20 września 2012, 08:12
20 września 2012, 08:22
Edytowany przez Filippa 20 września 2012, 08:22
20 września 2012, 09:57
Teraz idę zobaczyć co tam w kuchni mam i co z tego wymyślić na obiad:) Późnym popołudniem idę na urodziny do chrześniaka... I jak tu wyjść z czarnej dziury??? 
20 września 2012, 10:01
.
20 września 2012, 10:11
Znalazłam i zmniejszyłam. Tylko wiecie wszystko jest w proszku. Nie ma szyb w meblach, uchwytów i najśmieszniejsze nie mam fug na tych płytkach na ścianie. Szwagier się nie wyrobił:):)Dawać kawę, to sobie wypijemy u mnie na budowie:)
śliczne :)
20 września 2012, 10:12
