- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
19 listopada 2012, 12:28
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
19 listopada 2012, 12:51
JERZOKB (5 razy sprawdzałam czy aby na pewno nie jesteś JERZKOB Dziękuję za tabelki.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
19 listopada 2012, 15:35
Witajcie! Wiem, że już po czasie, ale wklejam - dla zasady... Wczoraj nawet palcem nie kiwnęłam w kierunku kompa, wybaczcie, zanurzułam się wykończona po sobotnim malowaniu w książkę i tak do 23.00 czytałam. Powstrzymał mnie od skończenia jej tylko fakt, że wiedziałam, że muszę dzisiaj wstać do roboty... a oto ankieta:
ANKIETA 10.11.2012
1. waga aktualna: 74,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +4
4. komentarz: Huśtawka! Bo nic nie robię!!
5. zadanie: ??? schudnąć!!!
A teraz lecę z ciekawością do aji paniętnika!!! :)
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9518
19 listopada 2012, 17:57
Chorowitki wracać do zdrowia !Ja powoli zbliżam się do włazu, żeby wyjść z tej czarnej dziury... jeszcze kilka szczebli zostało... ![]()
Jerzkob, dzięki za tabelkę, jak zawsze super ![]()
Aju, piękna zmiana, gratuluję. !!!..
Byłam dziś u fryzjera, czuję się lżej i młodziej, nareszcie...
Pracuję nad dietkę i stresem ale nie wszystko tak na medal wychodzi... najgorzej z ćwiczeniami, jutro zumba mi przepadnie kolejna bo zostaję w pracy dłużej... ale następnej nie odpuszczę... zresztą dziś postaram się jakieś brzuszki zapodać zanim się nie położę i mnie już żadna siła nie ruszy z kanapy... ![]()
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Zimbabwe
- Liczba postów: 872
19 listopada 2012, 18:03
Pomimo choroby skalpel i 20 min hula hop zaliczone! Padam na twarz...
Zrobiłam sobie zdjęcia w bieliźnie i jest efekt jaki się spodziewałam...porażka. Właśnie dlatego nie chciałam ich sobie zrobić. Nie chciałam zobaczyć jak naprawdę wyglądam, zwłaszcza że ćwiczę już troszkę i czuję się w swoim ciele lepiej, ale jak to zobaczyłam to jeszcze duuuuużo pracy przede mną do upragnionej sylwetki. Mam nadzieję że dojdzie do takiego momentu że te dzisiejsze zdjęcia będę miała z czym porównywać, jak
Aja ![]()
Na obiad (wiem późny, ale ze względu na mojego taką obiadokolacje jemy) robię frytki z selera, ciekawa jestem jak to będzie smakować i czy mężowi zasmakuje
![]()
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 listopada 2012, 18:59
jerzokb, dzieki za tabelki.... kobity gonie was, gonie....jeszcze dwa wazenia to oby choc jesscze kilo spadlo....
kurcze, justyna, no powiem co, ze zaczelam myslec nad tym skalpelem.... ja lubie w sumie takie cwiczenia i tutaj w domu dosc latwo mozna je robic
jutro siedze sama w domu to sprobuje sobie wlaczyc....
dzis dzien w rozjazdach, wiec niestety wpadly dwa malinowe kurosanty (widzialyscie te nowa pisownie? po necie taki obrazek krazy....) jak znajde to wkleje... :)
- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 770
19 listopada 2012, 19:54
hej hej dziewczyny
ja też dziś pobiegałam - jak czytam o tych skalpelach itp, to się motywuję, bo skoro inni mogą to czemu nie ja?? zresztą nakupowałam rzeczy do biegania, więc teraz głupio wszystko odłożyć w kąt i olać sprawę :)
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 listopada 2012, 21:24
luise, a powiedz dokladnie jak te fryty warzywne robisz? moze ja bym zrobila... ostatnio duzo sie zajadalam warzywami w sosie wlasnym...
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
19 listopada 2012, 21:55
Kurcze, jedna vitalijka kisi marchewki, kalafior itp. No powiem Wam, że jeszcze nigdy nic nie kisiłam i mam straszliwą ochotę tego spróbować :) Wstawia fotomenu i jest to na prawdę apetyczne :) Chyba jutro zagłębię się w przepisy :D W końcu dzisiaj dzień w pracy zleciał mi nie wiem kiedy, to jutro pewnie będzie wielki kryzys :) Będzie przynajmniej zajęcie na ten czas :P
A teraz już śmigam do wyrka, bo padam na twarz! Oczy same się zamykają. Dobranocka wszystkim!
