© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
30 października 2012, 08:11
Edytowany przez Filippa 30 października 2012, 09:00
30 października 2012, 09:55
30 października 2012, 10:37
30 października 2012, 11:04
... myślę, ze wszystkie cierpliwie poczekamy (a już szczególnie ja) 
Edytowany przez luise 30 października 2012, 11:07
30 października 2012, 12:13
30 października 2012, 13:27
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.10.2012
1. waga aktualna: 70,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,4 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +10
4. komentarz: To był udany tydzień.
5. zadanie : Kontynuacja diety i min. 2 godziny sportu dziennie.
30 października 2012, 14:47
a o proszę
30 października 2012, 14:58
30 października 2012, 15:18
30 października 2012, 16:29
