© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
17 października 2012, 06:50
17 października 2012, 07:41
17 października 2012, 08:12
17 października 2012, 09:09
17 października 2012, 09:23
Zapisane, będę próbować 
Zatem kolejny dzień na plus 
Dzisiaj nie wiem czy będzie jakiś ruch, może zrobię sobie wolne, ale z jedzeniem się muszę trzymać! 17 października 2012, 09:59
17 października 2012, 10:03
Ja też miałam problemy z trądzikiem, a jak idzie @ to już wogóle bez ekstra wyrysków się nie obejdzie. Teraz spokój. Może to dzięki ograniczeniu toksyn w organizmie? No i podczas tej diety powinno się stosować tylko naturalne kosmetyki, bez leków i chemii.
Co do przypraw to ja daję do zup czosnek i imbir są fajne i wyraziste i rozgrzewające. mniammmm
17 października 2012, 10:45
17 października 2012, 11:05
18 października 2012, 08:40
