© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
12 października 2012, 15:40
12 października 2012, 16:31
Oj aszeczka kusisz, kusisz :)
Już teraz kochana wszyscy mają weekend, da się zauważyć, bo już nikogo na forum nie ma :)
12 października 2012, 19:48
Edytowany przez 70ada51 12 października 2012, 19:49
12 października 2012, 22:45
13 października 2012, 08:39
13 października 2012, 08:43
ANKIETA COTYGODNIOWA 13.10.2012
1. waga aktualna: 73,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5
3. poziom zadowolenia (+10/-10): 5
4. komentarz: Ruch jakiś tam był ( 2 razy siłwnia po 1,5 h), dietkowo dobrze OPRÓCZ tego, że zdarzyło mi się parokrotnie w tym tygodniu nie jeść obiadu, albo z braku czasu (pozne powroty z zajec), albo dlatego, ze jakos tak nie chcialo mi się jeść. Nie do końca to dobre, wiem...Kurcze, od paru tygodni czuje sie 'dziwnie' na brzuchu. Zawsze to on lecial jako jeden z pierwszych, a teraz nawet go wciagnac porzadnie nie umiem- moze to przez mięśnie?;)
13 października 2012, 08:47
Ankieta 13.10.2012
1. waga aktualna: 66,2kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,7 kg
3. poziom zadowolenia: -5, :))
4. komentarz: Na + może dlatego, że idzie @ choć w tygodniu nie było idealnie z dietą.
13 października 2012, 09:33
13 października 2012, 09:38
ANKIETA COTYGODNIOWA 13.10.2012
1. waga aktualna: 65,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (+10/-10): 5
4. komentarz: Popłynałam - płynęłam prze 1,5 dnia, ale się opamiętałam. Dobrze, że waga wróciła do poprzedniego stanu, ale tydzień w plecy!
MIŁEGO WEEKENDU!!!!!!!!!!!!!!!!!!
13 października 2012, 09:59
