© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
11 października 2012, 19:00
hihi
Edytowany przez luise 11 października 2012, 19:02
11 października 2012, 21:11
a ja mam wszystkiego dość -podłapałam jakiegoś doła...
11 października 2012, 21:15
11 października 2012, 22:46
12 października 2012, 06:36
12 października 2012, 06:49
12 października 2012, 08:39
12 października 2012, 08:55
i ja sie z Wami witam piatkowo :)
u mnie dzis grubo na minusie.. poranne skrobanie szybek meza czekalo ;)
12 października 2012, 09:39
idę się robić na bóstwo... choć cudów pewnie nie zdziałam to choć popróbuję... dla wnikliwych dodam, że mąż wie ...... potem będzie dół zimowy, a potem to już tylko lepiej chyba na wiosnę... 12 października 2012, 10:22
Dzień dobry w piątek, piąteczek, piątunio...
I choć sobota pracująca to i tak jakoś mi tak radośnie... Może dlatego, że w sobotę tylko 8 godzin?
Zaraz biorę kartkę i zabieram się za wypisywanie rzeczy, które dzisiaj muszę zrobić, a kilka ich jest!
Mam nadzieję, że wypełnią mi cały dzień i jakoś szybko zlecą te pracujące godziny :)
Tutaj na vitalii też mam 2 dniowe zaległości, więc na pewno je nadrobię :)
Pyszniusi napój z imbirem wypity, ale jakaś ciężka jestem... Zjadłam rano śniadanie (grahamkę z mozzarellą i wędlinką) i tak mi to stoi na żołądku... No niech stoi jak najdłużej, to głodu nie będę czuć :)
Miłego dnia chudzinki :):):)
