- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
27 sierpnia 2012, 21:40
Witam Was ![]()
Pragnę założyć grupę wsparcia, która będzie prężnie prosperować ;)
Celem kluczowym jest pozbycie się brzydkich fałdek z brzucha oraz boczków.
Program działań ustalony zostanie wspólnie, bazując na Waszych doświadczeniach a tym samym radach :)
Zapraszam serdecznie.
Edytowany przez Anuusia007 5 grudnia 2012, 10:00
29 stycznia 2013, 08:44
A ja sobie zjadłam 4 cukierki i ciastko,które upiekł brat i teraz się biję, że tyle zjadłam, ale myślę, że raz dwa to spalę ;)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
29 stycznia 2013, 10:55
no ja sobie zakupiłam deres - ryż z toffi - jogurcik taki
i teraz przeczytałam proporcje węglowodanów do białka
załamka laski, załamka !
musze z kimś na spółkę go zjeść, bo nie mogę sobie pozwolić na 214 kcal z czego 85% to węglowodany ;/
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
29 stycznia 2013, 13:27
haha, skąd ja to znam. Mówię sobie, jak zjem to poćwiczę dłużej i spale, a potem to się odkłada w efekcie. A przecież chce jeszcze z wagi zejść, więc muszę się pilnować póki co. Jak zejdę jeszcze z 2-3 kg, to wtedy będę myśleć jak zjem to spalę. Bo póki co chcę tracić na wadzę, a tak przez takie jedzenie to stoję w miejscu :(
29 stycznia 2013, 13:57
A ja jak postanowiłam tak zrobiłam- godzinka rowerku, skakanka, zaczęłam 1 Level 30 Day Shred (swoją drogą daje kopa), 30 minut na hula i jeszcze a mel b brzuch, a pójdę jeszcze abs sobie zrobię i wracam do nauki ;(;( Mam 2 egzaminy, jeden w czwartek a jestem w dupie ciemnej :(
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
29 stycznia 2013, 20:16
ewelka ja Cię podziwiam kobieto.
ja jak miałam egz to o ćwiczeniach nie bardzo było mowy hehe
ja dziś 20min hula bo czuję po wczorajszym :D
a co do tego deseru to zjadam mniej niż pół hehe ochyda zresztą :P
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
29 stycznia 2013, 21:50
ja też ją podziwiam, dajesz czadu dziewczyno :)
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
30 stycznia 2013, 10:24
Dziewczyny, ćwiczycie bądź ćwiczyłyście może zwowy Zuzanny Light?
30 stycznia 2013, 11:41
Hmmm pierwszy raz o tym słyszę.
Matko ale mam energię!!! Godzinka na rowerku + 30 minut hula + 30 minut Jillian jestem jak nowo narodzona i mam tyle energii!!
Szkoda tylko, że jutro mam egzamin, na który ledwo co umiem ;(
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
30 stycznia 2013, 17:44
Już któraś osoba z kolei mi mowi, że nic o niej nie słyszała... ;/ dziwne
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
30 stycznia 2013, 19:06
te ćwiczenia są dość wyczerpujące - trzeba mieć dobrą kondycję :d
